Có nhiều mẹ thắc mắc rằng vì sao đã chú trọng bổ sung canxi cho bé, cho bé ăn các loại thực phẩm giàu canxi, thậm chí cho uống cả thuốc canxi mà con vẫn bị chuẩn đoán là
thiếu canxi. Con thiếu canxi quấy khóc, ngủ không ngon giấc, mẹ sốt ruột, lo lắng. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này?
Vitamin D giúp hấp thụ canxi
Khi bổ sung canxi mẹ có bổ sung canxi cho bé không? Nếu mẹ quên mất Vitamin này thì việc bé thiếu canxi là điều tất nhiên thôi.
Canxi và Vitamin D được biết là 2 người bạn đồng hành của nhau. Quá trình
bổ sung canxi rất cần đến Vitamin D. Vitamin là chất dẫn truyền để cơ thể bé
hấp thụ canxi dễ dàng hơn.
Bổ sung vitamin D cho bé như thế nào?
Vitamin D có nhiều trong ánh nắng mặt trời và các loại thực phẩm. Bởi khi bổ sung canxi cho trẻ, mẹ nên tích cực cho bé tắm nắng. Ánh nắng mặt trời là nguồn vitamin dồi dào cho trẻ.
Bên cạnh đó, mẹ có thể
bổ sung Vitamin D cho trẻ từ những loại thực phẩm sau:
- Ăn các loại cá giàu chất béo: Cá giàu chất béo là một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào. Chúng thường bao gồm cá hồi, cá thu, cá ngừ và cá chình
- Sử dụng cá ngừ đóng hộp: Ăn cá tươi không phải là cách duy nhất để tăng lượng vitamin D, bạn cũng có thể nạp chúng từ đồ hộp. Cá ngừ và cá mòi đóng hộp đều chứa nhiều vitamin D và thường ít tốn kém hơn so với cá tươi.
- Cho bé ăn nấm: Cũng giống như con người, nấm có khả năng sản xuất ra vitamin D khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Vì vậy, hãy bổ sung các loại nấm giàu vitamin D vào bữa ăn hằng ngày của bé.
- Cho bé ăn lòng đỏ trứng: Ăn trứng là một cách dễ dàng để có được lượng vitamin D cơ thể cần. Trứng được dùng phổ biến trong các bữa ăn sáng, ăn trưa, ăn tối, và món tráng miệng. Lượng vitamin D chủ yếu chứa trong lòng đỏ trứng.
Bổ sung thực phẩm có sự kết hợp cả canxi và vitamin D, đừng quên MK7
Nếu như mẹ bổ sung canxi cho bé từ những loại thực phẩm chức năng thì tốt nhất mẹ nên chọn loại thực phẩm có sự kết hợp của cả Canxi và Vitamin D. Khi lựa chọn những sản phẩm như thế, mẹ sẽ không phải bổ sung nhiều loại cho bé, mẹ sẽ không lo quên bổ sung chất này mà lại thiếu chất kia. Đặc biệt, mẹ đừng quên dưỡng chất MK7, đây là dưỡng chất có quan hệ mật thiết với Canxi, Vitamin D, nó giúp vận chuyển canxi đến đích đó là răng và xương, đồng thời loại bỏ canxi ra khỏi nơi nguy hiểm là thành mạch máu, mô mềm.
Nên chọn sản phẩm với ưu thế vượt trội của canxi nano giúp thẩm thấu nhanh, kết hợp với vitamin D3 và MK7 , giúp việc hấp thụ canxi sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.
Giải đáp thắc mắc và tư vấn miễn phí về vấn đề Bổ sung Vitamin D giúp trẻ nhỏ hấp thụ canxi tốt hơn, hãy gọi 1900.1259 (Giờ hành chính) hoặc gửi câu hỏi tới hòm thư: bstuvan@caolonthongminh.vn.
Theo suckhoedoisong.vn