Thảo luận / Tăng chiều cao

Chào bạn! 

Theo tôi thấy, chiều cao của bạn hiện đang ở mức thấp, bạn nhé! thấp hơn chiều cao chuẩn khoảng 15cm. Nhưng rất may cho bạn là bạn còn đang ở giai đoạn phát triển chiều cao tốt bạn nhé! Bạn có thể đạt được chiều cao khoảng 1m62 - 1m65 khi trưởng thành nếu bạn có chế độ dinh dưỡng và thể thao tốt: 

Chế độ dinh dưỡng đủ 4 nhóm chất (chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất). Đặc biệt là chế độ giàu canxi. Các loại thực phẩm giàu canxi như: cá, tôm, cua, trứng…. Sữa và các sản phẩm từ sữa rất giàu canxi (Lượng sữa cần thiết mỗi ngày ≥500ml/ ngày, có thể thay bằng sữa chua, phomat, bơ… Các lại rau tốt cho chiều cao như: cải, súp lơ, giá đỗ, rền….
Thể thao tốt sẽ giúp kích thích chiều cao phát triển, đạt xe đạp là môn thể thao tốt cho toàn cơ thể, nếu xét về tăng chiều cao thì nó không có nhiều giá trị, bạn à! các môn thể thao tốt cho chiều cao mà bạn có thể tham khảo như: Bơi lội, yoga, xà đơn, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ….mỗi ngày 30 phút, tốt nhất là 1-2 tiếng/ngày, ít nhất 5 ngày/tuần.
Nên ngủ 6 – 8 tiếng mỗi ngày (ngủ trước 12h đêm nhé!)
Do chế độ ăn hằng ngày của chúng ta thường không cung cấp đủ các chất cần thiết cho xương phát triển, nên bạn có thể bổ sung thêm bằng Vipteen, giúp tăng tối đa chiều cao và trí tuệ nhờ cung cấp các chất cần thiết cho xương phát triển, đồng thời giúp kích thích phát triển sụn và kích thích phát triển trí tuệ. Liều dùng 2- 4 viên/ ngày, chia 2 lần, uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 tiếng. Có thể sử dụng thường xuyên hoặc ngắt quãng 3 tháng uống, 3 tháng nghỉ.
Chúc bạn đạt được chiều cao tối đa! Thân ái!