Thảo luận / Tăng chiều cao

Không gian thảo luận, hỏi đáp công khai. Chủ đề sẽ được duyệt trước khi hiển thị.
1 Bình chọn
1 Trả lời

Tăng chiều cao khi 15 tuổi

Tạo bởi : Noo
Thưa bác sĩ , em là nam 15 tuổi cao 1m75 em có đạt 1m8 khi trưởng thành ko
Thảo luận / Đang mở
Các ý kiến thảo luận
Bs Vũ Văn Lực

Chào bạn!
Chiều cao của bạn đang phát triển tốt so với chuẩn ( chuẩn là 169cm). Bạn vẫn còn thời gian từ giờ đến năm 25 tuổi để phát triển thêm chiều cao cho mình, nếu có phương pháp hợp lý bạn hoàn toàn có thể hướng tới chiều cao trên 1m80 đến khi trưởng thành. Để làm được điều đó, bạn cần:
- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là giàu canxi. Uống sữa và các chế phẩm từ sữa, nên duy trì 500ml hằng ngày.
- Tăng cường hoạt động thể lực, hoạt động ngoài trời, đặc biệt là các môn phát triển chiều cao cần rướn người nhiều như bơi, xà đơn, xà kép, bóng rổ, bóng chuyền, đạp xe (nâng cao yên xe),..Tập đều đặn hàng ngày từ 30p-1h.
- Uống nhiều nước và ngủ đúng, đủ giấc. Hạn chế thức khuya và căng thẳng, làm việc gắng sức.
Bạn có thể sử dụng Vipteen để giúp tăng tối đa chiều cao. Vipteen chứa các thành phần cần thiết cho cấu tạo khung xương như canxi, kẽm dưới dạng nano, các vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, Vipteen chứa thành phần MK7 giúp vận chuyển canxi vào xương. Liều dùng 2- 4 viên/ ngày, chia 2 lần, uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 tiếng. Có thể sử dụng thường xuyên hoặc ngắt quãng 3 tháng uống, 3 tháng nghỉ.
Chúc bạn đạt chiều cao mơ ước.