Thảo luận / Tăng chiều cao

Không gian thảo luận, hỏi đáp công khai. Chủ đề sẽ được duyệt trước khi hiển thị.
1 Bình chọn
1 Trả lời

Tăng chiều cao khi dậy thì sớm (Nữ)

Tạo bởi : Tiên
cháu 12 tuổi cao 1m50 ( là nữ ) cháu có thể cao thêm 15cm nữa ko khi cháu đã dậy thì từ năm lớp4 .Cháu có lên 1 kế hoạch nhờ xem bác sĩ xem và đóng góp ý kiến giùm cháu -Hiện tại cháu đang tập thể dục,nhảy dây và chạy bộ mỗi sáng chiều thì chạy xe đạp -Cháu còn dự định đi học bơi vào hè tới và uống thuốc vipteen nữa
Thảo luận / Đang mở
Các ý kiến thảo luận
Ds Nhung

Chào cháu, chiều cao của cháu thấp hơn chuẩn 1,5cm. Nếu đã có kinh nguyệt thì chiều cao của cháu sẽ phát triển chậm lại, tuy nhiên nếu được chăm sóc tốt thì cháu vẫn còn phát triển thêm chiều cao cho mình đến năm 23 tuổi và hướng tới chiều cao mơ ước. 
Kế hoạch luyện tập thể thao của cháu như vậy là rất tốt, cháu nên luyện tập đều đặn hằng ngày, mỗi ngày khoảng 30 phút-1 tiếng. Buổi tối đi ngủ trước 23h và ngủ đủ mỗi ngày 7-8 tiếng.
Bên cạnh đó thì chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng để cháu phát triển thể chất cân đối hơn. Nên bổ sung đủ 4 nhóm chất (chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất). Đặc biệt là chế độ giàu canxi. Các loại thực phẩm giàu canxi như: thịt, cá, tôm, cua…., uống nhiều nước. Hạn chế đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ. Lượng sữa cần thiết mỗi ngày khoảng 500ml.
Kết hợp sử dụng Vipteen mỗi ngày 4 viên( sáng 2 viên, trưa 2 viên sau ăn), có chứa các thành phần như: Canxi nano, kẽm nano, mangan, đồng là các thành phần cần thiết để cấu tạo nên xương. Vitamin D3 giúp tăng cường thu canxi qua ruột, MK 7 giúp đưa canxi từ máu vào xương để tránh làm lắng đọng canxi ở thận gây sỏi thận. Ngoài ra với các thành phần như Chondroitin có tác dụng kích thích sụn hình thành xương, DHA ngoài tác dụng tới hệ xương khớp còn làm tăng trí nhớ và khả năng tập trung cho cháu, giúp cháu đạt được thành tích cao hơn trong học tập. Nếu có điều kiện cháu nên sử dụng hằng ngày hoặc duy trì bổ sung mỗi năm 2 đợt, mỗi đợt 3 tháng.
Chúc cháu phát triển tốt và khỏe mạnh!