Thảo luận / Tăng chiều cao

Chào cháu, nam 11 tuổi có chỉ số phát triển chuẩn là 35,3kg và 143,1cm. Cháu đang có chỉ số cân nặng và chiều cao phát triển tốt so với độ tuổi. Nếu chăm sóc tốt thì cháu sẽ đạt chiều cao 1m75- 1m80 đến lúc 20 tuổi, để làm được điều đó cháu cần:
-Về dinh dưỡng, phải đủ 4 nhóm chất (chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất). Đặc biệt là chế độ giàu canxi. Các loại thực phẩm giàu canxi như: thịt, cá, tôm, cua…., uống nhiều nước. Hạn chế đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ.
- Lượng sữa cần thiết mỗi ngày khoảng 500ml/ ngày.
- Luyện tập các môn thể thao tác dụng tốt cho sự phát triển chiều cao như: bơi lội, cầu lông, đạp xe…. Thời gian luyện tập ít nhất 30 phút/ ngày, ít nhất 5 ngày/ tuần.
- Nên ngủ đủ 7-8giờ/ ngày. Hạn chế thức khuya, căng thẳng.
Cháu có thể sử dụng Vipteen để giúp tăng tối đa chiều cao. Vipteen chứa các thành phần cần thiết cho cấu tạo khung xương như canxi, kẽm dưới dạng nano, các vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, Vipteen chứa thành phần MK7 giúp vận chuyển canxi vào xương. Liều dùng 2- 4 viên/ ngày, chia 2 lần, uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 tiếng. Có thể sử dụng thường xuyên hoặc ngắt quãng 3 tháng uống, 3 tháng nghỉ.
Chúc cháu cao lớn, khỏe mạnh!