tăng chiều cao sau tuổi dạy thì
Tạo bởi : Nguyen Xuan Tien
Chào các chuyên gia. Cháu là nam năm nay cháu 19t. cháu cao 1m64 nặng 56kg. cháu muốn tăng chiều cao thì dinh dưỡng mỗi ngày bao gồm những gì ạ? Và cháu cần tập luyện như nào để có thể đạt 1m7 ạ! Cháu cảm ơn!