Các mẹ nuôi con nhỏ nào cũng sợ con bị còi xương ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là chiều cao. Nhưng không phải cứ tùy tiện bổ sung canxi cũng là tốt cho trẻ
Canxi muốn được sử dụng trong cơ thể thì phải có sự góp sức của Vitamin D, vì chất này giống như là người điều hành ở trung ương, có cho canxi vào xương hay không thì canxi mới được phép vào. Do vậy, muốn phòng còi xương và hấp thụ được canxi thì phải đủ Vitamin D. Cũng tương tự, điều trị còi xương thì việc đầu tiên phải dùng Vitamin D.
Uống canxi và sắt vào lúc nào trong ngày để đạt hiệu quả
Việc
bổ sung canxi và sắt cho trẻ vào lúc nào để đạt được hiệu quả thì mẹ cần chú ý vấn đề quan trọng là bổ sung thế nào cho đúng và đủ. Cho trẻ uống canxi vào buổi sáng, uống trong thời gian hợp lý nhất là sau khi cho trẻ ăn sáng xong. Mẹ cần nhớ không được cho trẻ uống sau 14 giờ chiều và cần kết hợp vận động ngoài trời để có sự chuyển hóa tốt nhất bằng cách tắm nắng.
Cho trẻ uống canxi trong và sau bữa ăn, tránh tuyệt đối không nên cho trẻ uống khi đói. Với những trường hợp trẻ đang sử dụng những loại kháng sinh thì nên cho trẻ uống cách ra sau 2 tiếng. Tránh tuyệt đối không cho trẻ uống canxi kèm với sữa vì như vậy sẽ xảy ra tranh chấp trong quá trình hấp thụ canxi. Thời điểm mùa đông ít ánh nắng mặt trời nên trẻ sẽ bị thiếu hụt hàm lượng canxi cao hơn, vì vậy việc bổ sung cho trẻ uống canxi vào mùa này là rất thích hợp.
Cho trẻ uống canxi như thế nào? Khi cho trẻ uống canxi cũng đừng quên bổ sung vitamin D bằng cách tắm nắng 15-30 phút vào sáng sớm để trẻ được hấp thụ tốt nhất lượng canxi. Cần bảo đảm việc bổ sung canxi cho trẻ không bị dư thừa, các mẹ nên chú ý những vấn đề sau: Trẻ thuộc 1 trong các nhóm cần bổ sung canxi, trẻ đang trong độ tuổi phát triển nên bổ sung cho trẻ mỗi năm từ 2 đến 3 đợt, mỗi đợt khoảng 3 đến 4 tuần, tùy mức độ cần thiết của trẻ.
Canxi dạng nano giúp trẻ hấp thu tốt hơn
Với công nghệ nano, canxi ở dạng nao với những hạt nano kích thước siêu nhỏ và có khả năng hấp thụ tối đa nhất. Đồng thời, thẩm thấu vào mạch máu, giúp ổn định hoạt động của hệ thần kinh một cách bình thường nhất. ngoài ra, canxi dạng nano không có tác dụng phụ, không gây kích ứng đối với dạ dày cũng như ruột non, rất an toàn đối với hấp thụ và tiêu hóa ở trẻ nhỏ.
Kết hợp với việc bổ sung canxi, thì 2 chất dẫn truyền canxi vào xương không thể thiếu được đó chính là Vitamin D3 và Vitamin K2 (MK7). Nhưng nếu bổ sung canxi thôi thì chưa đủ, để xương chắc khỏe và dẻo dai thì cần các dưỡng chất thiết yếu khác như Magie, kẽm, đồng, bonron, silic, Mangan, acid folic, DHA và Chondroitin.
Nguồn: suckhoedoisong.vn