99% canxi có trong xương và răng của con người. Canxi có vai trò rất quan trọng trong việc ngăn ngừa các triệu chứng đông máu, băng huyết, mạch máu bị tổn thương. Tóm lại, canxi đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và phát triển cơ thể. Vì thế, bổ sung canxi cho bé 1 tuổi là mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh.
Vai trò của canxi ở trẻ nhỏ
Trẻ có thể bị còi xương nếu như không được chăm sóc đúng cách, bạn có thể nhận ra các dấu hiệu của con như: quấy khóc, giấc ngủ chập chờn, đổ mồ hôi trộm, đầu bẹt, chân vòng kiềng hay
rụng tóc hình vành khăn. Lượng bổ sung canxi cần thiết cho trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi là 300mg. Từ 7 đến 12 tháng tuổi là 400mg. Với những trẻ dưới 6 tháng tuổi việc bú mẹ trong thời gian này có thể cung cấp đủ canxi cho bé mà không cần phải bổ sung lượng canxi từ bên ngoài. Lượng canxi từ sữa mẹ cung cấp đủ cho quá trình phát triển của bé.
Trẻ bị còi xương và chậm tăng trưởng chiều cao nếu như bị thiếu canxi, việc này phụ thuộc vào mức độ nặng nhẹ ở trẻ, các biểu hiện này cũng khác nhau ở từng trường hợp cụ thể. Nhẹ khi trẻ ngủ hay bị giật mình kèm theo những cơn khóc thét, co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt, cơn khóc thường kéo dài nhiều giờ, hoặc thậm chí suốt đêm.
Các bà mẹ nên làm gì?
Việc đầu tiên là các mẹ phải cho con bú bằng sữa mẹ và kéo dài từ 18 đến 24 tháng trong đó 4 đến 6 tháng đầu phải được bú mẹ hoàn toàn.
Bên cạnh chế độ ăn uống, các bậc cha mẹ cần chú ý cho con mình thường xuyên tắm nắng, vận động ngoài ánh nắng để tăng cường hấp thụ Vitamin D và canxi.
Tuy nhiên, càng lớn nhu cầu tăng trưởng của bé càng phát triển, nhất là cho hệ xương vì vậy cần bổ sung canxi cho bé lúc này là hết sức quan trọng. Mẹ có thể chọn những sản phẩm từ sữa giàu canxi hay các chế phẩm từ sữa, hoặc những thực phẩm thường gặp như đậu nành và hải sản. Một số trường hợp đặc biệt và có lời khuyên của bác sĩ thì các mẹ nên cho con uống thêm canxi ngoài. Việc hấp thụ đủ canxi, bé sẽ có được khung xương chắc khỏe khi trưởng thành.
Với những đứa trẻ từ 0 đến 12 tháng tuổi, các bé còn bú sữa mẹ, thì các mẹ cần ăn uống đầy đủ, đa dạng những loại thực phẩm, ăn thêm bữa hoặc uống 200ml sữa công thức trước khi ngủ vì sữa mẹ được tiết nhiều vào ban đêm.
Bổ sung canxi cho bé 1 tuổi không phải lúc nào cũng mang lại hiệu quả cho trẻ. Các bà mẹ nên chú ý việc bổ sung canxi vào ban ngày các chất axit folic và axit tannic có nhiều trong thức ăn dạng thực vật sẽ kết hợp với ion canxi để hình thành nên muối canxi không thể hòa tan. Như vậy, hệ bài tiết của trẻ sẽ tiết ra ngoài bằng cách đào thải chất thải như vậy không tốt tý nào.
Các mẹ có thể bổ sung canxi cho bé 1 tuổi bằng thực phẩm chức năng với đa dạng các dưỡng chất cần thiết cho khung xương của bé như: Canxi, Vitamin D3, MK7, Magie, …kết hợp với các dưỡng chất tăng cường sức đề kháng: Immune Alpha, Sữa non, FOS…giúp cho trẻ khỏe mạnh để hấp thụ tối đa các dưỡng chất khác.
Đặc biệt cần chú ý, không nên bổ sung canxi lúc đói, Lời khuyên đưa ra là các mẹ nên bổ sung canxi cho con trước 14h để đạt được hiệu quả cao nhất cho sự phát triển của con!
Nguồn: suckhoedoisong.vn