Còi xương là một dạng rối loạn cơ thể do thiếu Vitamin D, canxi và phốt pho. Do thiếu các chất này nên xương trở nên mỏng và yếu. Vitamin D giúp cho cơ thể kiểm soát nồng độ canxi và phốt pho. Nếu các chất khoáng trong máu quá thấp, cơ thể sẽ sản sinh hormone khiến canxi và phốt pho bị giải phóng khỏi xương, dẫn đến hiện tượng xương mỏng, dễ gẫy. Trẻ nhỏ bú sữa mẹ có thể bị thiếu Vitamin d, vì sữa người không cung cấp đủ lượng Vitamin d cần thiết. đây có thể là vấn đề đối với các bé sơ sinh vào mùa đông.
Thường thì Vitamin D được hấp thụ từ thực phẩm và qua da thông qua ánh nắng mặt trời. Canxi và phot pho quan trọng cho sự phát triển xương, mà vitamin d là yếu tố giúp cho cơ thể tổng hợp và hấp thụ các dưỡng chất này. Cho nên bổ sung vitamin d đặc biệt rất quan trọng, nhất là đối với trẻ nhỏ, vào mùa đông. Một chế độ dinh dưỡng gồm cá, sữa, gan, tắm nắng được đưa ra.
Với trẻ nhỏ, các bác sĩ khuyên nên dùng
thực phẩm bổ sung Vitamin D3, Canxi kết hợp với MK7 mỗi ngày, để cơ thể được cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết nhất.
Trong những ngày có ánh nắng yếu như mùa đông, cha mẹ nên cung cấp cho con một chế độ dinh dưỡng giầu vitamin D như sữa, chế phẩm từ sữa, cá… và cho con uống vitamin D hàng ngày nếu cần thiết. Uống vitamin D trong 5 năm đầu đời sẽ giúp cho có một bộ xương chắc khỏe và giúp bé phát triển chiều cao một cách đáng kể.
Vitamin D đóng vai trò quan trọng với cơ thể, nhất là đối với trẻ nhỏ, vì nó liên quan đến phát triển chiều cao của các bé. Vì vậy, các bậc phụ huynh nên chú ý bổ sung vitamin D cho con ngay từ nhỏ để bé luôn khỏe mạnh, phát triển tốt.