Sữa có chứa rất nhiều canxi và do mức độ hoạt động thấp vào ban đêm, canxi dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Đối với trẻ nhỏ, việc uống một ly sữa vào buổi tối sẽ giúp hệ xương phát triển và giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả.
Những lưu ý khi cho trẻ uống sữa canxi lúc nào tốt nhất
Sữa có rất nhiều dinh dưỡng thiết yếu, nhưng vẫn có một số người không thể hấp thụ được đường sữa, thậm chí là bị dị ứng. Trong trường hợp đó nên tránh sữa hoàn toàn.
Sữa ấm có thể giúp thư giãn cơ thể và hỗ trợ giấc ngủ, trị táo bón. Nhưng nếu cho trẻ uống sữa lạnh vào ban đêm hay kết hợp với những thực phẩm không phù hợp như dưa, chuối, có thể gây ra những vấn đề về tiêu hóa, ho và dị ứng.
Bạn nên cho trẻ uống sữa ấm sau bữa ăn thay vì uống trong bữa ăn vì nó sẽ khiến trẻ khó tiêu. Nhất là nên tránh cho trẻ uống sữa trong các trường hợp bị giun, tiêu chảy, sốt hoặc dị ứng da. Nếu biết uống sữa đúng lúc, đúng cách, cơ thể bạn sẽ được bổ sung một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để tăng cường sức khỏe.
Nếu chỉ
bổ sung canxi từ sữa thì rất khó có thể đong đếm đủ lượng canxi vào cơ thể cho trẻ. Hơn nữa, cơ thể trẻ còn cần rất nhiều các dưỡng chất khác. Bạn nên bổ sung cho trẻ thêm thực phẩm chức năng với các thành phần như: Canxi nano, Vitamin D3, Mk7, Magie, Mangan, Silic, Chondroitin…giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa và xương chắc khỏe.