Câu hỏi: Chào bác sĩ! Con em năm nay 3 tháng tuổi, không biết có phải do bé thiếu canxi hay không mà bé không tăng cân, đặc biệt, bé hay đổ mồ hôi trộm và quấy khóc về đêm. Mặc dù em đang thực hiện cho con ăn sữa mẹ hoàn toàn, nhưng bé nhà em rất lười bú, nên lúc nào em cũng có cảm giác con mình thiếu chất, em muốn bổ sung canxi cho bé mà chưa biết cách nào, xin hỏi có cách nào bổ sung canxi cho trẻ 3 tháng tuổi không ạ? Em cảm ơn!
(Hoàng Linh-Hà Nội)
Trả lời:
Bạn Linh thân mến,
Hậu của của việc thiếu canxi ở trẻ là bệnh còi xương, chậm lớn, ảnh hưởng cả về thể chất lẫn tinh thần, trí tuệ của trẻ những giai đoạn phát triển về sau. Nếu tình trạng thiếu canxi kéo dài, bé có thể bị chân vòng kiềng, vẹo cột sống…. Bé nhà bạn hiện 3 tháng tuổi, nguồn canxi và các chất dinh dưỡng gần như hoàn toàn từ chế độ bú mẹ.
Để biết con của bạn có thiếu canxi hay không có khá nhiều dấu hiệu, chỉ cần quan sát một chút là có thể thấy, trong đó có một số dấu hiệu mà con của bạn đang gặp phải như đổ mồ hôi trộm, quấy khóc ban đêm. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo xem bé nhà mình còn những dấu hiệu nào của việc thiếu hụt canxi hay không. Chẳng hạn dấu hiệu điển hình là trẻ nhỏ sẽ thường hay bị giật mình, quấy khóc khi ngủ, có thể kéo dài nhiều giờ đồng hồ. Bé thường ra mồ hôi trộm; có dấu hiệu
rụng tóc hình vành khăn; đầu có thể bị bẹp như cá trê, chậm mọc răng; chậm phát triển kỹ năng vận động (chậm biết bò, đứng, đi…).
Ở nước ta, tỷ lệ trẻ nhỏ bị còi xương còn khá cao, bạn muốn biết cách bổ sung canxi cho bé 3 tháng tuổi như nào, trước hết cần tìm hiểu nguyên nhân tại sao bé bị thiếu hụt canxi và hàm lượng cần thiết cho độ tuổi của bé, cũng như đưa ra được biện pháp bổ sung canxi một cách phù hợp nhất.
Nguyên nhân thiếu hụt canxi ở trẻ
Một trong những nguyên nhân chính khiến phải bổ sung canxi cho trẻ 3 tháng tuổi là lượng dưỡng chất này cung cấp không đầy đủ. Nếu trường hợp con của bạn gặp phải nguyên nhân này, thì gốc rễ vấn đề là người mẹ đang cho con bú hoàn toàn không có chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, nhất là thiếu hụt lượng canxi trong sữa nuôi con.
Nguyên nhân thứ hai, cũng thường hay gặp nhất là do bé ít được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, chính vì thế cơ thể không tổng hợp đủ: Vitamin D. Đây là dẫn chất không thể thiếu giúp hấp thụ canxi thông qua các nguồn thức ăn vào cơ thể. Nhiều ông bố bà mẹ giữ con, kiêng nắng gió… vì sợ trẻ bị ốm mà không biết rằng, vô tình chúng ta đã “tiếp tay” cho tình trạng thiếu canxi ở trẻ.
Một nguyên nhân nữa khiến trẻ thiếu canxi là do bị mắc 1 số bệnh là: bệnh suy tuyến cân giáp hay được gọi tắt là suy cân giáp. Đây là tình trạng tuyến cân giáp tiết ra quá ít hormone PTH dẫn đến giảm canxi trong máu và tăng phốt pho máu. Nếu bé bị mắc bệnh này cùng các bệnh về đường tiêu hóa như bệnh tiêu chảy kéo dài, nhiễm ký sinh trùng đường ruột ….cũng sẽ làm giảm khả năng hấp thụ canxi và Vitamin D3 vào cơ thể.
Với trường hợp bé nhà bạn, do bé lười bú mẹ nên cơ thể sẽ thiếu canxi, thậm chí có thể thiếu các dưỡng chất khác như Vitamin A, sắt….dẫn đến suy dinh dưỡng. Theo nghiên cứu, trẻ suy dinh dưỡng thường hay rối loạn hấp thục các dưỡng chất, kể cả Vitamin D, muối khoáng. Đồng thời thiếu hụt enzyme chuyển hóa Vitamin D. Ngược lại, tình trạng thiếu Vitamin D cũng sẽ làm giảm hệ miễn dịch của cơ thể, tăng cảm nhiễm với vi khuẩn, từ đó tăng nguy cơ suy dinh dưỡng, thường xuyên ốm vặt.
Hàm lượng canxi hợp lý cho trẻ 3 tháng tuổi
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), nhu cầu canxi theo độ tuổi cụ thể như sau:
Với trẻ 3 tháng tuổi thì nhu cầu canxi mỗi ngày là 300mg. Từ đây, bạn có thể ước tính cụ thể được hàm lượng canxi qua khẩu phần ăn hàng ngày của bé. Thông thường, bé chỉ nạp khoảng 20% lượng canxi qua thức ăn, còn lại sẽ bài tiết ra ngoài. Chính vì vậy, để đảm bảo đủ canxi cho bé, bạn nên bổ sung canxi từ sữa, sữa chua, các chế phẩm từ sữa. Hay thậm chí là thực phẩm chức năng, thực phẩm bảo vệ sức khỏe nếu bé lười ăn và hay ốm vặt. Bạn cũng cần chú ý bổ sung canxi cho bé 3 tháng tuổi đúng cách, tránh tối đa việc bé thừa hay thiếu canxi vì có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
Bổ sung canxi cho bé 3 tháng tuổi như thế nào?
Dựa vào những nguyên nhân dẫn đến thiếu hụt canxi ở trẻ, bạn có thể bổ sung canxi cho bé bằng những cách sau:
Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ trong thời gian cho con bú: Trong thời gian cho con bú, cơ thể bạn sẽ ưu tiên sử dụng chất dinh dưỡng để sản xuất sữa cho bé trước khi chuyển hóa thành dinh dưỡng cho chính mình. Đặc biệt cần bổ sung lượng canxi tương đối lớn, bởi vậy rất cần thiết để thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh nhằm duy trì tăng trưởng cho bé và giúp bạn luôn khỏe mạnh.
Tắm nắng cho bé hàng ngày: Bạn nên để bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhằm tăng cường hấp thụ canxi thông qua quá trình tổng hợp Vitamin D. Nên bế bé ra ngoài phòng, ngồi ở nơi không có gió mùa lùa vào buổi sáng sớm từ 6h30 đến 7h30 và buổi chiều từ 17h30 đến 18h, mặc thêm chiếc áo mỏng để bé hấp thụ Vitamin D một cách an toàn và hiệu quả nhất. Quá trình tắm nắng tối đa là 10 đến 15 phút, bởi phơi nắng quá lâu sẽ làm da của bé bị tổn thương. Phòng của bé cần sạch sẽ, thoáng khí và nhiều ánh sáng.
Bổ sung canxi cho bé bằng thuốc hoặc thực phẩm bảo vệ sức khỏe: nếu chế độ ăn hàng ngày không đủ để cung cấp lượng canxi cần thiết cho bé thì bạn có thể bổ sung thêm canxi cho bé bằng thực phẩm chức năng khi bé được 6 tháng tuổi trở lên. Lưu ý hàm lượng canxi khi bổ sung cho trẻ, tránh cho bé thừa hay thiếu canxi có thể gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của bé. Nên chọn bổ sung canxi dạng nano dễ hấp thụ, kết hợp Vitamin D3 và MK7 để mang lại hiệu quả cao hơn.
Bên cạnh việc bổ sung canxi cho trẻ 3 tháng tuổi như trường hợp con của bạn cũng cần lưu ý, trong thời điểm này, trẻ vẫn đang nhận hệ miễn dịch thụ động từ mẹ truyền lại trong thai kỳ, nhưng khi ngoài 6 tháng tuổi, hệ miễn dịch thụ động sẽ hết dần, trong khi hệ miễn dịch chủ động của trẻ chưa hoàn thiện, nên rất dễ ốm vặt, ảnh hưởng tới hấp thu canxi. Vì thế bạn có thể bổ sung thêm cách dưỡng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch như: Immune Alpha, Sữa non, FOS (chất xơ hòa tan) cũng có trong thực phẩm chức năng để bé có thể phát triển một cách toàn diện.
Trên đây là những lời khuyên giúp bạn có thể bổ sung và tăng cường khả năng hấp thụ canxi cho bé, tăng cường sức đề kháng, giảm tình trạng ốm vặt, giúp bé nhà mình có một sức khỏe thật tốt làm tiền đề phát triển về sau.
Chúc bé hay ăn chóng lớn!
Nguồn: suckhoedoisong.vn