Đây là dưỡng chất làm nên cấu tạo của xương, tác động trực tiếp đến sự phát triển thể chất và chiều cao của trẻ. Canxi cần được bổ sung đúng cách thì mới phát huy được công dụng tối đa.
Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ vi chất thiết yếu trong những năm đầu đời sẽ là nền tảng tốt cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần của trẻ về sau. Trẻ cần được bổ sung canxi khi:
Giai đoạn sơ sinh:
Nhiều trẻ bị thiếu hụt canxi do chế độ dinh dưỡng nghèo nàn hay kiêng khem quá mức của người mẹ ngay từ trong thời kỳ mang thai hay cho bú. Các biểu hiện thông thường dễ nhìn thấy là thóp rộng, chậm liền, bú kém, đầu to, hay trằn trọc, quấy khóc , giật mình, khó ngủ, gồng mình.....
Những năm đầu đời:
Đây là giai đoạn nền tảng để trẻ đạt được chiều cao tối đa về sau tuy nhiên trẻ hay gặp các vấn đề về thiếu hụt vi chất. Trong đó, có canxi, do hệ tiêu hóa kém, chế độ dinh dưỡng, vận động.....Trẻ dễ bị gầy yếu, thấp còi và suy dinh dưỡng hay đe dọa suy dinh dưỡng. Bởi không được bổ sung đầy đủ canxi khiến trẻ ăn uống kém, xương yếu, dễ bị gãy, biến dạng...răng mọc chạm, dễ bị sâu, mủn....
Trong độ tuổi dậy thì
Giai đoạn dậy thì của trẻ là thời điểm vàng để mẹ tăng cường bồi dưỡng và giúp trẻ bứt phá cả về chiều cao lẫn thể lực. Chính vì vậy, bổ sung canxi giai đoạn này vô cùng quan trọng.
Bổ sung canxi bằng cách nào giúp hấp thụ tốt
Uống canxi trong buổi sáng, không nên uống sau 14 giờ chiều. Đồng thời nên kết hợp vận động ngoài trời để có được sự chuyển hóa tốt nhất.
Uống canxi trong bữa ăn hoặc sau khi ăn, tránh tuyệt đối không nên uống khi đói. Nếu trẻ dùng kháng sinh nên uống cách ra sau 2 tiếng.
Mùa đông rất thích hợp để bổ sung Canxi cho trẻ vì mùa đông ít nắng mà trẻ thường bị thiếu hụt canxi.
Cho con tắm nắng tầm 15 đến 30 phút/ ngày để cơ thể bé tạo ra Vitamin D, hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi hiệu quả.
Sử dụng sản phẩm có bổ sung MK7 chất dẫn truyền canxi trực tiếp vào xương, tránh tình trạng dư thừa canxi, giúp cho canxi phát huy tối đa hiệu quả trong việc kéo dào xương cho trẻ.
Cho con tắm nắng tầm 15-30 phút mỗi ngày để cơ thể bé tạo ra vitamin D, hỗ trợ quá trình hấp thu Canxi.
Nguồn: suckhoedoisong.vn