Trong đời sống hàng ngày, mỗi chúng ta đều có những thói quen gây ảnh hưởng xấu đến mắt, hãy cùng hướng dẫn trẻ loại bỏ thói quen xấu này để bảo vệ mắt tốt hơn
Tiếp xúc với màn hình điện tử
Việc sử dụng hay tiếp xúc với màn hình điện tử trong thời gian dài sẽ gây tổn hại mắt của bạn. Khi nhìn vào các loại màn hình điện tử làm cơ thể chúng ta giảm tần suất chớp mắt, dẫn đến khô mắt từ đó gây nên tổn thương, đặc biệt là ở trẻ nhỏ.
Hãy cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên, thư giãn và chớp mắt đúng cách để
bảo vệ mắt của bạn cũng như cả gia đình.
Không vệ sinh mắt trước khi đi ngủ
Để bảo vệ mắt khỏe mạnh, trước khi đi ngủ bạn nên làm vệ sinh mắt và hướng dẫn trẻ nhỏ vệ sinh mắt theo cách sau
- Sử dụng nước sạch (phải đảm bảo là nước sạch), hoặc tốt hơn là nước muối sinh lý Naclorid 0.9%.
- Dùng khăn sạch hoặc gạc y tế thấm ướt rồi lau mắt theo chiều từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới.
- Mỗi lần chỉ làm một mắt không nên dùng chung cho cả 2 mắt vì có thể lây bệnh từ mắt bên này sang mắt bên kia ttrong trường hợp bị viêm nhiễm.
Nên soi gương khi vệ sinh mắt, tuyệt đối tránh chà vào phần kết mạc màu hồng. Vệ sinh mắt đúng cách giúp cho đôi mắt luôn sạch sẽ và còn phòng tránh được một số bệnh như viêm kết mạc, viêm bờ mi,…
Không đeo kính bảo vệ mắt
Ánh sáng mặt trời quá mạnh có thể gây tổn thương lớn đối với mắt. Sử dụng kính chống nắng không chỉ là đồ trang sức mà còn giúp ta nhìn tốt hơn dưới ánh nắng mặt trời, tránh bụi bẩn, và có lợi cho sức khỏe của mắt.
Lối sống thiếu khoa học
Lối sống thiếu khoa học gây nên rất nhiều tổn hại cho sức khỏe, đặc biệt là mắt. Trong đó khói thuốc lá là nguyên nhân chính của rất nhiều bệnh liên quan đến mắt.
Ăn những thực phẩm như trái việt quất, rau xanh và dầu cá giúp cho mắt luôn khỏe mạnh.
Ngoài ra, bạn nên đưa cả gia đình đi khám mắt thường xuyên để phát hiện sớm các bệnh về mắt.
Bạn cần tư vấn kiến thức bảo vệ mắt cho cả gia đình, hãy gọi 1900.1259 (Giờ hành chính) hoặc gửi câu hỏi tới hòm thư: bstuvan@caolonthongminh.vn để được các bác sĩ giải đáp miễn phí. Cảm ơn bạn đã quan tâm!