Mách mẹ “8 bí quyết chăm con ít ốm vặt”

Trẻ nhỏ thường xuyên ốm vặt là nỗi lo của các bậc cha mẹ. Dưới đây là những bí quyết nuôi con ít ốm vặt các bố mẹ tham khảo để áp dụng cho con mình nhé.

Uống đủ nước

Mùa nóng, trẻ thường đổ mồ hôi nhiều nên cần bổ sung nhiều nước. Nước giúp cân bằng việc điều hòa thân nhiệt cho trẻ, giảm sự nóng bức trong người đồng thời, tạo mồ hôi, thải nhiệt và làm mát da khi trời nóng

Mùa lạnh trẻ vẫn cần được bổ sung nước đầy đủ. Chỉ như vậy, cơ thể trẻ mới đảm bảo hoàn thành tốt các chức năng sinh lý. Cho nên, mẹ cần khuyến khích trẻ uống nước đầy đủ mỗi ngày.

Rửa tay sạch sẽ

Rửa tay thường xuyên là cách tốt nhất giúp trẻ phòng tránh các bệnh liên quan đến đường hô hấp và tiêu hóa khi nuôi con nhỏ. Vì vậy một đứa trẻ khỏe mạnh luôn có các thoi quen rửa tay sau khi đi học về, trước khi ăn, khi đi chơi về và đi vệ sinh. Mẹ nên tạo cho bé kỹ năng rửa tay với xà phòng.

Vận động nhiều

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, tập thể dục có thể làm giảm số lượng các lần bị sốt, cảm lanh, cúm của bé từ 15 đến 50%. Bên cạnh đó, tập thể dục còn thúc đẩy sự sản sinh, hoạt động của các kháng thể.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Những đứa trẻ khỏe mạnh thường ngủ đủ giấc và có một giấc ngủ sâu. Không ngủ đủ sẽ làm tăng nguy cơ bị cảm cúm ở trẻ. T.S, Rotbart chia sẻ: Hầu hết trẻ dưới 1 tuổi cần ngủ khoảng 14 giờ mỗi ngày. Trẻ mầm non cần từ 11 đến 13 tiếng để ngủ.

Không sờ tay lên mặt

Các loại virut, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào cơ thể qua mũi, mắt và miệng. Vì vậy, một đứa trẻ khỏe mạnh sẽ cách hạn chế sờ tay lên mặt. Tuy nhiên, điều này không phải là việc dễ dàng.

Vậy nên, bạn cần thường xuyên nhắc nhở con rửa tay. Nghiêm cấm bé dùng chung ống hút, cốc hay bàn chải đánh răng với người khác.

Có chế độ ăn đảm bảo và cân bằng dinh dưỡng

Ăn nhiều rau, củ, quả giú tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Những đứa trẻ khỏe mạnh thường ăn các thực phẩm chứa nhiều vitamin C (nước cam; súp lơ) và vitamin D (ngũ cốc và cá thu). Đồng thời nên cho bé ăn sữa chưa, sẽ cung cấp men vi sinh tự nhiên giúp bé tăng cường hệ miễn dịch. Cung cấp đầy đủ chất Immua Alpha cho bé có hệ miễn dịch tốt nhất.

Tiêm phòng đầy đủ

Bạn nên chú ý tiêm phòng đầy đủ các bệnh cho trẻ, đó là cách tốt nhất ngăn ngừa bệnh. Đặc biệt, là với bệnh cúm chính là tiêm phòng. Mẹ nên khám định kỳ và tiêm phòng cho trẻ đúng đợt để đạt hiệu quả cao hơn.

Tắm nắng buổi sáng

Ánh nắng mặt trời cung cấp nhiều vitamin D giup xương của bé mạnh khỏe và dẻo dai. Nhiều nghiên cứ gần đây chứng minh rằng, vitamin D từ ánh nắng mặt trời giúp bé duy trì và phát triển hệ miễn dịch mạnh khỏe.

Ngoài ra, cha mẹ nên chú ý bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể của bé. Những dưỡng chất quan trọng vừa giúp trẻ phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần. Cũng như, tăng khả năng miễn dịch cho trẻ như là: Immune Alpha, Sữa non (còn gọi là Colostrum). Và nếu cha mẹ quan tâm tới chiều cao, trí tuệ của con thì ngoài việc cho ăn gì, uống gì,… Mẹ nên cho con sử dụng thêm các sản phẩm có chứa nhiều: Mk7, D3, Canxi, magie, kẽm, DHA, EPA…giúp con tăng trưởng chiều cao tối đa và phát triển trí thông minh một cách toàn diện.

Theo Healthplus.vn