Viêm xoang mũi nên ăn gì tốt nhất?

Hệ miễn dịch yếu ớt, thời tiết giao mùa, vi-rút, vi khuẩn, khói bụi.., là những tác nhân hàng đầu gây viêm xoang mũi ở cả người lớn và trẻ nhỏ. Khi mắc bệnh viêm xoang mũi nên ăn gì?
 

Khi tìm hiểu viêm xoang mũi nên ăn gì chắc chắn thức ăn cay không nằm trong “tầm ngắm” của bạn. Thông thường, đồ cay là thực phẩm không đường khuyến cáo sử dụng trong nhiều trường hợp. Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu khoa học thì một số món ăn cay có thể giúp mở các khoang xoang và thúc đẩy sự phục hồi đường thở của những người mắc bệnh viêm xoang mũi.

Các loại thực phẩm vị cay không thể chữa khỏi bệnh viêm xoang nhưng chúng sẽ giúp thông xoang, giải phóng chất nhầy, mủ, dịch tiết trong các hốc xoang, hạn chế sự ứ đọng kéo dài gây nhiễm trùng xoang. Tuy nhiên, dùng thức ăn cay không phải là biện pháp phù hợp với tất cả mọi người mắc chứng viêm xoang. Sau khi ăn cay, một số người có thể giảm nhẹ triệu chứng viêm xoang nhưng sau đó tình trạng tắc nghẽn lại tăng lên. Do đó, hãy ngừng ăn đồ cay nếu bạn thấy các triệu chứng viêm xoang chuyển biến xấu đi.
 

 

Ăn và uống các dạng thực phẩm lỏng như trà hoặc súp sẽ giúp đào thải chất nhầy và nước mũi ra ngoài, khôi phục các xoang trở lại trạng thái bình thường. Uống nhiều nước và ăn súp nóng còn làm tan các chất nhầy ứ đọng, mắc kẹt trong xoang. Bệnh viêm xoang mũi nên ăn gì, bằng cách khuyên người bệnh nên ăn súp gà và đồ uống nóng, tránh sử dụng các chất kích thích như caffeine vì chúng có thể khiến tình trạng nghẹt mũi nặng nề hơn.
 

Trái cây và rau xanh là những thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hiệu quả với người bệnh viêm nhiễm xoang mũi. Theo Harvard’s School of Public Health, dưỡng chất trong trái cây và rau xanh giúp tăng cường sức đề kháng, kiểm soát chất nhầy sinh ra ở lớp lót niêm mạc của xoang. Một người trưởng thành nên nạp vào cơ thể 2.000 calo /ngày với khẩu phần ăn chiếm 9/10 là trái cây và rau xanh. Sở dĩ như vậy, vì các loại thực vật hữu cơ chứa nhiều vitamin, khoáng tố và các chất chống oxy hóa giúp ngăn chống lại sự xâm nhập của vi-rút, vi khuẩn, bảo vệ sức khỏe nói chung và các xoang nói riêng.

Với trẻ nhỏ, việc tiêu thụ các loại thức ăn như đồ cay, súp, trà nóng hay trái cây, rau xanh không đơn giản như ở người lớn, đặc biệt ở những trẻ từ 6 tháng đến 9 tuổi. Do đó, thay vì lo lắng trẻ biếng ăn, không thể cung cấp các dưỡng chất qua thực phẩm hàng ngày, các bà mẹ nên bổ sung cho trẻ các dưỡng chất từ thực phẩm chức năng cho trẻ.

Để trả lời cho câu hỏi trẻ bị viêm xoang mũi nên ăn gì, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, các bậc cha mẹ nên bổ sung cho con các thành phần như Immune Alpha, Colostrum (sữa non), FOS để tăng cường sức đề kháng, đặc biệt hỗ trợ hiệu quả giảm các vấn đề đối với đường hô hấp, ngoài ra bổ sung Canxi nano, Vitamin D3, MK7, DHA, axit folic… bằng cách trộn cùng sữa chua hoặc váng sữa, hoa quả xay, cháo để cho trẻ ăn. Việc kết hợp các dưỡng chất này vừa có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho trẻ, chống lại các bệnh về đường hô hấp như viêm mũi, viêm xoang, viêm phế quản, viêm họng. Đồng thời, chúng còn giúp trẻ giảm ốm vặt, còi xương, hỗ trợ phát triển chiều cao và thông minh hơn.