Hiện nay, trẻ em cong vẹo cột sống chiếm khoảng 25% học sinh Việt Nam. Những tổn hại này không những tác động xấu đến quá trình phát triển thể chất mà nó còn ảnh hưởng đến tim và phổi của trẻ.
Một trong những bệnh học đường thường hay gặp ở trẻ nhỏ đó là dị tật về cột sống như ưỡn, cong, vẹo, gù….Mà điển hình là tật cong vẹo cột sống chiếm khoảng 25% học sinh Việt Nam.
Nguyên nhân trẻ bị cong vẹo cột sống do cặp sách
Theo các bác sĩ thì nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này là do trẻ mang vác quá nặng về một phía, với trọng lượng lớn trên vai trong thời gian dài. Đeo cặp sách quá nặng hoặc không đúng cách cũng làm tăng nguy cơ chấn thương vùng lưng, cổ, vai và các cơ hoạt động quá sức dẫn đến căng mỏi.
Bên cạnh đó, ngồi học sai tư thế cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị cong vẹo cột sống. Nếu ter có tư thế thân không đúng cần điều chỉnh lại ngay trước khi quá muộn.Nếu không kịp thời điều chỉnh, cột sống bị cong vẹo, xuất hiện đường uốn nghiêng khiến lưng bị gù rõ rệt. Những tổn hại này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tim , phổi và khiến sức khỏe của trẻ suy yếu dần.
Chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến sự phát triển xương sống của trẻ. Chế độ dinh dưỡng không đồng đều, nhất là lượng hấp thụ canxi kém sẽ dẫn đến bệnh còi xương, sai sót khi hình thành xương.Thường thì cột sống của trẻ thẳng hàng khi nhìn từ cổ xuống lưng và thắt lưng, khi nhìn ngang sẽ hơi cong ở lưng đồng thời, ưỡn bình thường ở thắt lưng. Nếu bị dị tật vẹo cột sống nhìn phía sau khi trẻ đứng thẳng sẽ thấy vai hơi nghiêng, lồng ngực nhô lên một bên, cơ thể cũng kèm theo vùng hông, thắt lưng nhô phía ngược lại.Đa phần trẻ vẹo cột sống đều ở dạng nhẹ, nhưng nếu tiếp tục tình trạng này có thể dẫn đến thể nặng gây tàn tật và làm giảm thể tích bên trong lồng ngực, gây ảnh hưởng xấu đến chức năng hô hấp hoặc gây đau lưng mãn tính.
Chính vì vậy, phụ huynh không nên để trẻ mang cặp sách nặng 4 đến 5 kg. Bạn nên chọn cặp bằng vật liệu nhẹ, vững chắc và có nhiều ngăn để đựng sách mở tiện dụng, có phần đệm để tiếp giáp với lưng, dây đeo bản to. Dây đeo nhỏ làm ghì chặt lên vai, thời gian kéo dài gây tê, mỏi, ảnh hưởng đến xương.
Phòng chống cong vẹo cột sống cho học sinh
- Nên có kế hoạch khám sức khỏe định kỳ cho các em.
- Chế độ dinh dưỡng cần có đủ protein, chất khoáng, vitamin.
- Bàn ghế có kích thước phù hợp với từng lứa tuổi, cấp học.
- Trọng lượng cặp phải nhỏ hơn 10% trọng lượng cơ thể.
- Nâng cao thể trạng học sinh bằng cách cho các em tham gia thể dục thể thao đều đặn.
- Lớp học cần đẩy đủ ánh sáng tự nhiên và ánh sáng nhân tạo. Góc học tập tại nhà thoáng mát, đủ ảnh sáng.
- Phụ huynh, giáo viên nên hướng dẫn con em ngồi học đúng tư thế. Không nên ngồi học quá lâu cần có thời gian nghỉ giải lao giữa giờ.
Mọi thắc mắc, bạn đọc xin gửi về hòm thư : bstuvan@caolonthongminh.vn hoặc gọi 19001259 - 1900.545439 ( Giờ hành chính ) để được chuyên gia tư vấn miễn phí