Canxi có vai trò quan trọng đối với cơ thể, khi trẻ thiếu canxi kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng còi xương và chậm lớn. Việc cung cấp đầy đủ lượng canxi cho trẻ ngay khi còn nhỏ sẽ giúp trẻ cao lớn và đạt mật độ xương tối đa, khung xương chắc khỏe khi trưởng thành. Vì vậy, việc bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi là vô cùng cần thiết, nhưng bổ sung bằng cách nào để đạt hiệu quả tối đa
Làm sao để nhận biết trẻ dưới 1 tuổi thiếu canxi?
Bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi phải chăng chỉ cần thiết khi chúng ta nhận biết được nhu cầu cơ thể của con em mình đang thiếu hụt vi chất dinh dưỡng này. Trẻ dưới 1 tuổi thiếu canxi thường có những biểu hiện “cấp tính” như quấy khóc, đổ nhiều mồ hôi,
tóc rụng thành hình vành khăn, khi ngủ đổ nhiều mồ hôi (thường là mồ hôi trộm), rồi tới những dấu hiệu như, thóp chậm liền, đầu bẹt, lồng ngực dô, chân vòng kiềng hoặc chữ bát là những di chứng của việc thiếu canxi trong một thời gian dài.
Tùy thuộc vào mức độ thiếu canxi ở trẻ nặng hay nhẹ mà dẫn đến những biểu hiện bệnh lý khác nhau. Nhẹ thì khi trẻ ngủ hay bị giật mình kèm theo những cơn khóc thét, co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt, cơn khóc sẽ kéo dài nhiều giờ và thậm chí là suốt đêm. Nặng thì việc thiếu canxi ở trẻ trong giai đoạn này sẽ dẫn tới bệnh còi xương rất thường gặp ở trẻ nhỏ.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ thiếu canxi và buộc chúng ta phải bổ sung canxi cho bé dưới 1 tuổi. Đầu tiên phải kể tới chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, đối với trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, nguyên nhân chính là người mẹ đã không đảm bảo nguồn canxi đầy đủ từ sữa mẹ. Tiếp đó tới tuổi ăn dặm, bữa ăn của bé cũng không chứa đầy đủ vi chất dinh dưỡng này.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia Nhi khoa, thì lượng canxi cần thiết bổ sung mỗi ngày cho trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi là 300mg, từ 7-12 tháng tuổi là 400mg. Đối với trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi, nếu bú mẹ hoàn toàn sẽ không cần bổ sung thêm canxi bên ngoài vì lượng canxi trong sữa mẹ đã đủ để đáp ứng nhu cầu cho trẻ.
Ngoài ra, lý do khiến trẻ dưới 1 tuổi thiếu hụt canxi chính là trẻ không hấp thụ được, có thể xuất phát từ việc chúng ta cung cấp chưa đúng phương pháp, hoặc từ việc trẻ thường xuyên ốm đau khiến cho nguồn canxi cung cấp rất nhiều, nhưng đều không đến đúng đích mà bị đào thải ra ngoài cơ thể.
Ngược lại, thiếu canxi kéo dài sẽ dẫn đến trẻ dễ bị còi xương, chậm lớn. Tùy thuộc vào mức độ thiếu canxi ở trẻ nặng hay nhẹ mà dẫn đến những biểu hiện bệnh lý khác nhau. Nhẹ thì khi trẻ ngủ hay bị giật mình kèm theo những cơn khóc thét, co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt, cơn khóc sẽ kéo dài nhiều giờ và thậm chí là suốt đêm.
Con dưới 1 tuổi thiếu canxi, mẹ cần làm gì?
Để phòng tránh thiếu canxi cũng như bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi, trẻ cần được bú mẹ sớm và kéo dài đến 18-24 tháng. Trong đó, có 4 đến 6 tháng đầu phải được bú mẹ hoàn toàn. Đồng nghĩa với việc người mẹ trong giai đoạn cho con bú phải luôn đảm bảo nguồn canxi đủ cho cả mẹ và bé.
Đến tuổi ăn dặm (thường bắt đầu từ tháng thứ 4 trở đi), để cung cấp đủ cũng như bổ sung canxi cho bé dưới 1 tuổi, cần có chế độ ăn uống nghỉ ngơi khoa học cho bé. Nguồn thực phẩm giàu canxi nên bổ sung cho bé hằng ngày là sữa và những chế phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai….) là những nguồn thực phẩm chứa nhiều canxi nhất. Sữa nguyên kem và sữa tươi có hàm lượng canxi như nhau. Bên cạnh các loại rau lá có màu xanh đậm, hải sản (tôm, sò, cua, cá, đậu….cũng là nguồn cung cấp canxi thực vật cho trẻ).
Một cách nữa để bổ sung canxi cho bé dưới 1 tuổi mà chúng ta vẫn ít chú ý đó là cần chú ý cho con mình thường xuyên được tắm nắng, vận động ngoài ánh nắng để được tổng hợp đầy đủ Vitamin D – một dẫn chất không thể thiếu nếu muốn canxi được hấp thu vào cơ thể. Đặc biệt, để lượng canxi đưa vào cơ thể được hấp thụ tối đa và đến đúng đích, cần bổ sung cùng với dưỡng chất vàng MK7 – dưỡng chất giúp đưa canxi vào đúng đích là xương, răng, đồng thời kéo canxi dư thừa ra khỏi cơ thể, tránh cho trẻ khỏi hiện tượng táo bón do lượng canxi lắng đọng.
Bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi bằng nguồn dinh dưỡng đa dạng như thực phẩm giàu dưỡng chất, đặc biệt là Canxi như trứng, sữa, các loại rau lá xanh đậm. Tuy vậy, những nguồn cung cấp canxi này sẽ khó để các bậc cha mẹ định lượng được chuẩn canxi cần bao nhiêu cho đủ với trẻ dưới 1 tuổi. Bởi vậy, cha mẹ có thể tìm tới những thực phẩm bổ sung dạng cốm chứa Canxi nano, vitamin D3 và MK7.
Trẻ dưới 1 tuổi, đặc biệt từ 6 tháng tuổi đổ ra, lúc này hệ miễn dịch chủ động của bé chưa hoàn thiện, trong khi hệ miễn dịch thụ động thừa hưởng từ nguồn sữa mẹ, từ thời kỳ bào thai đã hết, khiến trẻ rất dễ bị ốm vặt, nhẹ thì hắt hơi, xổ mũi, nặng thì viêm phổi, tiêu chảy, táo bón…. Tất cả đều là nguyên nhân cản trở cơ thể trẻ hấp thu các chất dinh dưỡng, trong đó có canxi không được tốt. Vì thế để bổ sung canxi cho bé dưới 1 tuổi hiệu quả, tránh tình trạng thiếu hụt canxi, trẻ nên được bổ sung các dưỡng chất tăng sức đề kháng như Immune Alpha, Sữa non Colostrum, chất xơ hòa tan FOS.
Sản phẩm canxi tốt cho trẻ dưới 1 tuổi cần đảm bảo
- Hàm lượng cao: Hiện nay có nhiều loại thuốc, thực phẩm chức năng bổ sung canxi được bầy bán trên thị trường, phần lớn là canxi vô cơ có hàm lượng thấp, trong khi đó cơ thể trẻ cần được bổ sung lượng canxi lớn đến 500mg mỗi ngày.
- Tỷ lệ hấp thụ tối đa: Nếu canxi có tỷ lệ hấp thụ thấp cũng không thể đáp ứng được nhu cầu của cơ thể. Nên chọn Canxi dạng nano để bổ sung cho trẻ dưới 1 tuổi vì canxi được bào chế dạng nano với kích thước siêu nhỏ, khả năng hấp thụ lên tới 200 lần so với canxi thông thường.
- Không kích thích dạ dày và đường ruột: Có một số sản phẩm canxi kiềm tính nặng hoặc có tính axit gây kích thích dạ dày và đường ruột.
- Có bổ sung các dưỡng chất khác cho cơ thể trẻ như Vitamin D3, MK7, Magie, Mangan, Silic, Sắt, Đồng, Bonron…giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn.
- Đặc biệt, cần chú ý lựa chọn sản phẩm bổ sung cho trẻ dưới 1 tuổi cần đi kèm bổ sung các dưỡng chất Immune Alpha, Sữa non, FOS (chất xơ hòa tan) bởi vì trẻ trong giai đoạn này nếu không được bú sữa mẹ hoàn toàn thì hệ miễn dịch sẽ yếu hơn nên dễ bị các virus, vi khuẩn xâm nhập, gây nên tình trạng ốm vặt, giảm hấp thụ các dưỡng chất. Chính vì vậy, việc bổ sung dưỡng chất tăng cường sức đề kháng cho trẻ cũng không kém phần quan trọng.
- Tiện sử dụng và ngon miệng.
- Không gây táo bón: hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung canxi, tuy nhiên rất dễ gây ra hiện tượng táo bón cho trẻ em. Vì vậy, cha mẹ cần lựa chọn đúng sản phẩm để đảm bảo an toàn sức khỏe cho con yêu.
Xem thêm Chuyên gia tư vấn về bổ sung canxi cho bé
Nguồn: suckhoedoisong.vn