Mách mẹ 5 món ăn trị còi xương cho bé | Bé nào cũng thích ăn

Việc mẹ bổ sung tích cực các món ăn bổ sung cho bé bị còi xương là rất quan trọng, giúp bé sớm cải thiện tình trạng này và phát triển toàn diện.

Dưới đây là 5 món ăn trị còi xương cho bé được các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn dành riêng cho bé còi xương và hướng dẫn cách chế biến, mời các mẹ cùng tham khảo.

1. Bột chân cua hỗ trợ điều trị còi xương

Cua là nguồn cung cấp Canxi dồi dào cho bé, cho nên mẹ hãy lên món cháo cua cho trẻ còi xương. Vì vậy bột chân cua là 1 trong 5 món ăn trị còi xương cho bé mẹ nhớ nhé.

Nguyên liệu: Sử dụng 300g chân cua, 50g đậu xanh, 50g hạt sen 50g.

Cách làm:

-Chọn lấy chân của những con cua khỏe, rửa sạch sau đó sấy khô tán thành một mịn.

-Kết hợp cùng với hạt sen, đậu xanh đã tán thành bột đem các thứ trên trộn đều với nhau.

-Mỗi lần ăn dùng 1 thìa cà phê bột chân cua hòa vào nước cơm đặc hoặc nước cháo loãng. Ngày ăn 2 lần, mỗi lần cần ăn liền mạch từ 15 - 20 ngày.

2. Cháo lòng đỏ trứng gà tốt cho trẻ còi xương

Trứng gà luôn được ưu tiên trong danh sách thực đơn cho bé còi xương. Thành phần dinh dưỡng trong trứng gà rất nhiều, đặc biệt giàu Canxi.

Nguyên liệu: 2 quả trứng gà, 50g gạo, hành, gia vị.

Cách làm:

-Sử dụng trứng gà luộc chín, bỏ lòng trắng, lấy lòng đỏ, sấy khô rồi đem tán bột.

-Gạo rang vàng tán thành bột mịn.

-Trộn đều cả 2 thứ trên rồi trong nồi, đổ nước vừa đủ đun cho cháo sôi kỹ, thêm bột gia vị vào quấy đều, cháo sôi lại là được.

Cho bé ăn lúc đói ngày 1 lần, và cần ăn trong khoảng 20 – 30 ngày.

3. Cháo tôm dành cho trẻ còi xương

Tôm là nguồn cung cấp Canxi rất tốt dùng cho trẻ còi xương.

Nguyên liệu: Tôm 150g, gạo 50g, bột gia vị vừa đủ.

Cách làm:

-Tôm rửa sạch, bóc vỏ và càng để riêng.Thịt tôm giã thật nhỏ. Vỏ, càng tôm sấy khô tán bột mịn.

-Gạo xay thành bột.

-Tất cả trộn đều, thêm bột gia vị, cho vào nồi, đổ nước vừa đủ nấu thành cháo.

-Khi cháo chín cho bột ngọt quấy đều, cháo sôi lại là được.

-Cho trẻ ăn ngày 1 lần lúc đói, ăn liền 1 tháng.

4. Cháo cá quả - món ăn dành riêng cho trẻ còi xương

Món cháo cá quả trị bệnh còi xương cho bé rất tốt vì chứa thành phần Canxi, Vitamin D.

Nguyên liệu: cá lóc 1,3kg dùng phần xương và đầu cá để nấu cháo, đỗ xanh, gạo, hành, thì là, gia vị, nước mắm.

Cách làm:

-Làm sạch cá đem hấp cách thủy cho chín. Sau đó gỡ lấy thịt nạc ướp bột gia vị, xương cá giã nhỏ lọc lấy 200ml nước.

-Gạo xay thành bột, rau cải xoong giã nhỏ rồi vắt lấy nước cho vào cháo.

-Cho bột gạo vào nước cá, chỉ đun lửa nhỏ, cháo chín cho rau cải xoong, thịt cá, gia vị vào quấy đều, cháo sôi lại là được.

-Cho trẻ ăn ngày 2 lần, cần ăn 20 – 30 ngày. Tuy nhiên đối với loại cháo này thì nên cho trẻ ăn ngày cách ngày.

5. Cháo sụn lợn cho trẻ còi xương

Mẹ đừng bỏ qua thực đơn cho bé còi xương với món cháo sụn lợn, thơm ngon, bổ dưỡng.

Nguyên liệu: Xương sụn lợn 100g, gạo 50g, hành và gia vị.

Cách làm:

-Xương sụn lợn rửa sạch, xay nhỏ như bột, ướp bột gia vị xào chín.

-Gạo xay thành bột.

-Xương sụn lợn cho vào nồi thêm 150ml nước đun trên lửa nhỏ, khi sụn nhừ cho bột gạo vào quấy đều, đun tiếp tới khi cháo chín cho bột ngọt.

-Bé ăn ngày 2 lần lúc đói. Cần ăn liền 15 - 20 ngày.

Vì vậy mẹ có thể lựa chọn và chế biến mỗi ngày 1 món trong 5 món ăn trị còi xương cho bé ở trên, cùng với 4 nhóm thực phẩm khác.

Bên cạnh các món ăn bổ dưỡng giúp trị còi xương, mẹ cũng cần phòng ngừa và trị còi xương hiệu quả bằng việc chọn và bổ sung thêm các chế phẩm hỗ trợ có chứa bộ 3 dưỡng chất Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 ( Vitamin K2 tự nhiên) giúp phát triển xương và tăng chiều cao. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên bổ sung Immune Alpha, Sữa non, FOS…giúp tăng cường sức đề kháng và giảm ốm vặt, từ đó bé có thể hấp thụ các dưỡng chất một cách tốt nhất và phát triển toàn diện nhất.

Bé còi xương sẽ khỏi hoàn toàn nếu được chăm sóc kỹ lưỡng. Vì vậy các mẹ hãy chọn lựa cho con những món ăn thích hợp và những chế phẩm hỗ trợ không chỉ phòng ngừa còi xương cho trẻ mà còn điều trị giúp trẻ khỏi bệnh.

Xem thêm :
>> Bệnh còi xương ở trẻ nhỏ, tất cả những điều mẹ nên biết
>> Dấu hiệu điển hình bệnh còi xương ở trẻ em
>> 4 cách điều trị đơn giản cho em bé bị còi xương | Mẹ sẽ hài lòng
>> Trẻ bị còi xương không nên ăn gì | Mẹ có nắm được ?
>> Hiểu cơ chế còi xương để phòng và điều trị hiệu quả cho trẻ | Xem ngay