Việc bổ sung canxi cho trẻ rất quan trọng, nhưng không phải mẹ cứ tùy tiện bổ sung canxi cho trẻ thì được coi là tốt. Vậy nên uống canxi trước hay sau bữa ăn để có được hiệu quả. Dưới đây, là những thông tin hữu ích giúp mẹ chăm sóc bé phát triển toàn diện
Vai trò của canxi đối với trẻ
Canxi là một thành phần chính của xương, giữ vai trò quan trọng nhất trong việc quyết định đến chiều cao và sức khỏe của trẻ em. Có đến 99% canxi trong cơ thể con người nằm trong xương. Canxi trong cơ thể không thể tự tổng hợp mà cần được bổ sung từ chế độ ăn uống và tắm nắng hàng ngày. Do vậy, trẻ càng lớn nhu cầu về canxi ngày càng tăng.
Cho trẻ uống canxi đúng cách
Nên uống canxi trước hay sau khi ăn là thắc mắc của nhiều bà mẹ. Cho trẻ uống canxi vào buổi sáng uống trong thời gian hợp lý nhất là sau khi trẻ ăn sáng. Tốt nhất, không nên uống sau 14h chiều và kết hợp vận động ngoài trời để có sự chuyển hóa tốt.Cho trẻ uống canxi trong và sau bữa ăn, tuyệt đối không nên cho trẻ uống khi đói bởi uống lúc này không có tác dụng. Đối với các trường hợp trẻ đang sử dụng những loại kháng sinh thì nên cho trẻ uống cách ra sau 2 tiếng.
Tuyệt đối không cho trẻ uống canxi kèm với sữa, sẽ dẫn đến sự tranh chấp trong quá trình hấp thụ canxi. Vào thời điểm mùa đông ít nắng mặt trời trẻ sẽ bị thiếu hụt hàm lượng canxi cao hơn bởi vậy bổ sung trẻ uống canxi vào mùa này là rất thích hợp.Cho trẻ uống canxi cũng đừng quên bổ sung vitamin D bằng cách tắm nắng vào sáng sớm từ 15 đến 30 phút, để trẻ hấp thụ lượng canxi tốt nhất.
Chú ý bổ sung đúng liều lượng canxi cho trẻ
Ngoài việc lo lắng trẻ nên uống canxi trước hay sau khi ăn, các mẹ cũng cần chú ý liệu lượng canxi bổ sung cho con của mình. Trẻ càng lớn nhu cầu bổ sung canxi ngày càng cao. Để tránh dư thừa hay thiếu hụt lượng canxi cho trẻ cha mẹ cần biết đến nhu cầu canxi của trẻ:
Đảm bảo việc bổ sung canxi cho trẻ không bị dư thừa các mẹ cần lưu ý các vấn đề sau:
Trẻ thuộc một trong các nhóm cần bổ sung canxi, trẻ đang trong độ tuổi phát triển. Nên bổ sung canxi cho trẻ mỗi năm từ 2-3 đợt, mỗi đợt khoảng 3 – 4 tuần, tùy mức độ cần thiết của trẻ. Bổ sung canxi cho trẻ nên kết hợp với vận động ngoài trời.
Chọn loại canxi và không bỏ qua những dần chất đi kèm
Với công nghệ nano, canxi dạng nano với các hạt nano kích thước siêu nhỏ, có khả năng hấp thu tối ưu vào cơ thể trẻ, thẩm thấu vào mạch máu, ổn định hoạt động của hệ thần kinh một cách bình thường nhất, ngoài ra canxi nano có độ tan và khả năng hấp thu rất cao lên đến trên 95% vì vậy sẽ không có tác dụng không mong muốn và không gây kích ức đối với dạ dày cũng như đối với ruột non, tuyệt đối an toàn đối với hấp thụ và tiêu hóa ở trẻ nhỏ.Đi liền với canxi chất dẫn truyền không thể thiếu là vitamin D3, kết hợp với nó là MK7 sẽ mang lại hiệu quả cao. Ngoài ra, kết hợp cùng các dưỡng chất cần thiết cấu tạo nên xương như Magie, kẽm, DHA, …để xương có sự phát triển tốt nhất.
Mọi thắc mắc, bạn đọc xin gửi về hòm thư : bstuvan@caolonthongminh.vn hoặc gọi 19001259 - 1900.545439 ( Giờ hành chính ) để được chuyên gia tư vấn miễn phí