Thức ăn tăng chiều cao cho người trưởng thành

 

• Bước 1: Bạn gập đầu tôm xuống một chút và dùng tăm nhọn khều đường chỉ phân tôm tại chỗ tiếp giáp với đầu và thân rồi kéo lên bỏ ra ngoài. Nếu đường chỉ đứt khi chưa lấy hết thì bạn chọc tăm vào sống lưng con tôm lấy hết ra. Nếu bạn chưa quen việc này thì dùng kéo bấn dọc hoặc dao xẻ dọc vỏ tôm theo sống lưng để việc lấy chỉ tôm dễ dàng hơn. Ướp tôm khoảng 15 phút với ½ thìa cà phê muối và 1 muỗng canh rượu trắng cùng với nửa số hành gừng đã đập dập. Nếu chưa nấu ngay bạn nên cất tôm trong ngăn đá.
• Bước 2: Bạn cho đường và giấm vào nước xốt cà chua sau đó trộn đều. Trộn thêm nước và tinh bột nghệ nếu muốn xốt có độ sánh. Bạn có thể tự phi thơm hành mỡ, cà chua với chút bột canh và dầm nhuyễn thành xốt. Sau đó cho tất cả các gia vị còn lại vào. Cho tôm ướp vào rang chín với một chút dầu.
• Bước 3: Khi tôm đã được rang chín và có màu vàng/ đỏ đều khắp vỏ. Bạn cho nửa hành, gừng băm dập, băm nhỏ vào phi thơm cùng tôm. Nếu bạn tự xào cà chua thành xốt thì không cần phi thơm hành gừng thêm nữa.
• Bước 4: Khi hành gừng được phi thơm, bạn đổ xốt cà chua vào đảo đều. Rim tôm với xốt cà chua bằng lửa nhỏ trong vài phút, thỉnh thoảng đảo đều tôn. Khi xốt hơi cạn là tắt bếp, không nên cho tôm khô cứng như rang. Sau đó, trưng bày ra đĩa và thưởng thức.

• Bước 1: Rửa sạch hàu với hỗn hợp bột bắp, muối, nước khoảng 2 đến 3 lần cho đến khi hết nhớt.
• Bước 2: Thái gừng và hành lá thành từng lát mỏng. Trộn các thành phần nước sốt trong một cái bát nhỏ và để riêng.
• Bước 3: Nấu nước sôi trong một cái nồi nhỏ và dùng nó để trần hàu trong khoảng 20 giây. Sau đó để hàu ráo nước và thấm thật khô.
• Bước 4: Lăn hàu qua bột bắp, cho dầu vào chảo, để lửa lớn và chiên hàu đến khi vàng đều hai mặt.
• Bước 5: Dùng một cái chảo nhỏ, cho gừng và hành lá vào xào cho thơm. Cho thêm hàu và rượu gạo vào đải nhanh tay nhưng phải thật nhẹ để tránh làm hàu nát.
• Bước 6: Sau đó, thêm nước sốt đã pha vào chảo và nấu đến khi nước sốt sánh lại. Vậy là bạn đã thực hiện món hàu áp chảo sốt dầu hào ngon miệng và tăng chiểu cao hiệu quả.

Ngoài thức ăn tăng chiều cao cho người trưởng thành, để hỗ trợ tốt nhất cần bổ sung thêm  các vi chất như canxi, kẽm dạng nano, giúp hấp thu tốt hơn. Vitamin D3 và MK7 giúp xương phát triển khỏe mạnh và dẻo dai. Đặc biệt, MK7 còn có tác dụng tích cực đối với sự linh hoạt của xương bằng cách tăng lượng Collagen trong xương. Đồng thời, cần bổ sung thêm DHA vừa bảo vệ mắt và phát triển trí não, lại giúp tăng khối lượng xương. Thêm vào đó, Chondroitin và silic cũng giúp kích thích sụn phát triển nhanh và nhiều hơn, nhờ đó xương dài nhanh hơn. Kết hợp đủ các yếu tố dinh dưỡng, rèn luyện thể thao sẽ góp phần tăng thêm chiều cao cho bạn dù đang ở độ tuổi trưởng thành.