Tuy nhiên, bổ sung sao cho đúng để tránh trẻ có thể bị lùn thì không phải cha mẹ nào cũng để ý.
Hai vợ chồng chị Dương Thanh Xuân (Thanh Xuân, Hà Nội) mới đây đưa con gái 5 tuổi đi khám và đã rất bất ngờ khi bác sĩ dinh dưỡng thông báo tình trạng chậm phát triển chiều cao của con do việc
bổ sung canxi quá mức. Vợ chồng chị hơi thấp nên khi sinh em bé luôn lo lắng con sẽ lùn. Vì vậy, chỉ đã ép con uống thật nhiều sữa, mua rất nhiều loại thuốc bổ sung canxi để phát triển tốt chiều cao cho con. Vì vậy, bé thường hay bị táo bón, biếng ăn và chiều cao vẫn không đạt được chuẩn theo độ tuổi.
Lý giải về điều này, Ths Lê Thị Hải – nguyên Giám đốc Trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng (Viện Dinh dưỡng quốc gia) cho rằng, trường hợp như chị Xuân không phải là hiếm. Canxi đóng vai trò quan trọng đến các bộ phận của cơ thể như xương, hệ thần kinh, miễn dịch, cơ bắp… Đây là chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể, nhưng không phải hoàn toàn vô hại vì thừa hoặc thiếu đều không có lợi.
Canxi được biết có tác dụng thúc đẩy phát triển chiều cao, thiếu chúng sẽ làm cho xương nhỏ, yếu. Trẻ chậm lớn, bị còi xương, răng mọc chậm hoặc không đều. Những việc bổ sung thừa canxi cho trẻ lại gây hại cho trẻ. Khi cơ thể thừa canxi thì sẽ gặp nguy cơ bị vôi hóa thận, sỏi thận, giảm chức năng thận, hấp thụ các chất khoáng khác như kẽm, magie, sắt…làm trẻ suy dinh dưỡng.
Khi thừa canxi trẻ cũng dễ bị lùn do hàm lượng canxi trong máu tăng cao có thể đi vào xương nhiều hơn, làm cứng xương sớm dẫn tới hạn chế sự phát triển xương. Từ đó ảnh hưởng sự phát triển chiều cao, trẻ có thể ngừng phát triển chiều cao vì cốt hóa xương sớm hay bị lùn. Khi trẻ bị thừa canxi thường có dấu hiệu bị táo bón, mệt mỏi, buồn nôn hay biếng ăn. Nặng hơn, trẻ có thể có các dấu hiệu như đau xương, đau cơ, đi tiểu nhiều. Khi làm xét nghiệm, lượng canxi huyết của bé rất cao.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, nhu cầu canxi của cơ thể thay đổi theo lứa tuổi và phụ thuộc vào quá trình phát triển xương của mỗi người.
-
Trẻ em dưới 6 tháng tuổi mỗi ngày cần 300 mg canxi,
-
7 - 12 tháng tuổi: 400 mg/ngày;
-
1 - 3 tuổi: 500 mg/ngày;
-
4 - 6 tuổi: 600 mg/ngày;
-
7 - 9 tuổi: 700 mg/ngày;
-
10 tuổi: 1000 mg/ngày;
-
11- 24 tuổi: 1200 mg /ngày.
Để tránh gây hại cho trẻ, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám trước khi bổ sung thuốc tăng cường canxi cho trẻ. Cách bổ sung canxi an toàn, hiệu quả là qua đường thực phẩm. Đồng thời, mẹ có thể bổ sung cho trẻ bằng thực phẩm chức năng có chứa các dưỡng chất cần thiết cho xương như: Canxi nano, Vitamin D3, MK7, kẽm, đồng, silic, mangan...
Các bậc phụ huynh nên cho bé ăn uống đủ dưỡng chất, chú ý dùng nhiều thực phẩm giàu canxi như tép, ốc, cua, trứng….các loại rau, đậu để cơ thể hấp thụ canxi một cách tự nhiên. Ngoài ra, bổ sung thêm sữa, chế phẩm từ sữa cho trẻ theo lứa tuổi.
Nguồn: suckhoedoisong.vn