Cách làm: Tôm rửa sạch, để ráo nước, ướp với gia vị vừa ăn từ 5 – 10 phút Đun sôi dầu ăn, cho tôm vào đảo nhanh tay. Khi tôm se mặt ngoài và các gia vị thấm đều là được. Súp lơ, cà rốt, hành tây, đậu cove, nấm hương rửa sạch, thái vừa miếng Phi thơm tỏi, xào súp lơ trước, gần chín mới thêm cà rốt + đậu cove + hành tây vào, đảo đều, nêm gia vị. Bày ra đĩa, ăn nóng với cơm. Đây là món ăn nhiều màu sắc, giúp kích thích thị giác và khiến trẻ thêm ngon miệng. Tôm là loại hải sản rất giàu Canxi (cứ 100g tôm có chứa 2000mg Canxi), ngoài ra còn có photpho, acid béo không cholesterol và các chất khoáng cần thiết cho cơ thể, do đó tôm là thức ăn không thể thiếu cho trẻ đang tuổi lớn. Các loại rau củ như súp lơ, cà rốt, hành tây, đậu cove cũng rất giàu Canxi, sắt, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C… làm tăng sức đề kháng và giúp trẻ thêm cao lớn, khỏe mạnh.
Cách làm:
Cách làm: Trứng gà đập ra bát, đánh tan. Hành, cà chua rửa sạch, thái nhỏ. Đậu phụ xắt miếng vuông. Cà chua xào mềm, nêm gia vị vừa ăn. Thêm nước vào, đun sôi. Đổ trứng vào từ từ, khuấy đều. Tiếp tục cho đậu phụ vào, đun sôi lại. Nêm gia vị, cho hành thái nhỏ vào, tắt bếp. Trong trứng có chứa nhiều Canxi, sắt, phốt pho, protein và các acid amin thiết yếu cho sự phát triển trí não và hệ xương khớp của trẻ. Cảm giác thanh mát, nhẹ nhàng của đậu phụ kết hợp với vị béo ngậy của trứng và vị chua dịu của cà chua sẽ tạo thành một món ăn vô cùng ngon miệng với trẻ, đặc biệt khi ăn nóng với cơm trong những ngày đông lạnh sẽ rất tuyệt vời.
Cách làm: Chuối lột vỏ, xắt miếng, ướp đường, muối, để ngấm trong 30 phút Trộn chuối đã ướp với bột và lượng nước vừa đủ, thành hỗn hợp đặc sánh. Láng dầu ăn vào khuôn, lót giấy bọc thực phẩm rồi đổ hỗn hợp bột chuối vào Đun sôi nồi nước rồi cho khuôn bánh vào hấp khoảng 30 phút, để lửa trung bình. Dùng tăm xiên thử vào bánh, thấy tăm sạch hoặc bánh trong tức là đã chín. Để nguội rồi lấy ra khỏi khuôn. Đun nước cốt dừa, thêm nước và bột gạo, để sôi vài phút thì tắt bếp. Vừng (mè) rang vàng. Cắt bánh chuối hấp thành các hình tuỳ thích, chan nước cốt dừa đã nấu, rắc vừng lên rồi thưởng thức. Chuối là một siêu thực phẩm có hàm lượng Canxi cao, giúp cho xương chắc khoẻ. Chuối cũng chứa nhiều dưỡng chất giúp xây dựng cơ bắp trong cơ thể, cung cấp Kali và chất điện phân giúp ngăn ngừa sự thoái hóa của xương, tăng khả năng miễn dịch và trao đổi chất của cơ thể. Món bánh chuối hấp thơm lừng, béo ngậy vị cốt dừa sẽ là món tráng miệng cực kì hấp dẫn và giúp tăng cường chiều cao tối đa cho trẻ.
Chắc hẳn nhiều bạn có chiều cao khiêm tốn đang đặt ra câu hỏi Tại sao chiều cao không phát triển nữa ? Dưới đây là 4 dấu hiệu ngừng phát
Xem thêm
Khởi động chuỗi chương trình “Nâng tầm cao và trí tuệ Việt” cho học sinh trung học cơ sở phía Nam năm 2021.
Chuyên gia: Ths.Bs Lê Thị Hải Nguyên GĐ TTDD Viện DD Quốc Gia
Chuyên gia: Thạc sĩ, Bác sĩ Vũ Văn Lực Bác sĩ Đa Khoa tại BV Hà Thành
Chuyên gia: Ds Lê Phương Dược sĩ Đại Học
9 thủ thuật giúp tăng chiều cao nhanh nhất | ĐẠT MỤC TIÊU 1m80
Bộ 3 Canxi nano, vitamin D3, MK7 có ở đâu? Dùng thế nào cho hiệu quả?
Bí quyết giúp teen “nấm lùn” tăng chiều cao trên 1m80
Tăng chiều cao bằng 5 bài tập "thần kỳ"
Nhìn chiều cao vượt trội, xem trẻ em Nhật dùng gì trong bữa ăn
Tăng cường miễn dịch giúp trẻ cao lớn, khỏe mạnh
Cách bổ sung canxi của mẹ Việt, khiến “xôi hỏng, bỏng không”
Cách phòng bệnh ho hen hiệu quả cho trẻ khi giao mùa
"Chìa khóa vàng" Giúp tuổi dậy thì vươn tới chiều cao lý tưởng
Tăng chiều cao thêm 4,9-7,3cm và BÍ MẬT về THUỐC TĂNG CHIỀU CAO
Seri 15 bài tập “Vàng” chắc chắn có thể tăng chiều cao cho các bạn nữ!
Chiều cao "Chuẩn" cho từng độ tuổi ?
Khám - Tư vấn tăng chiều cao cho trẻ tại TP HCM - Giai đoạn 2
Trẻ thiếu canxi dẫn đến bệnh gì ?
5 nguyên tắc vàng giúp trẻ tăng chiều cao tối đa
3 giai đoạn vàng cha mẹ cần lưu ý để phát triển chiều cao cho con
Ăn gì để tăng chiều cao ?
Hướng dẫn "6 bài tập kéo giãn cơ giúp tăng chiều cao"
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 12 tháng tuổi - Giúp trẻ khỏe mạnh hơn
9 dấu hiệu cho thấy bé thiếu canxi một cách rõ ràng