Vậy trẻ thiếu canxi nên uống sữa gì? Chọn sữa cho trẻ thiếu canxi như nào cho đúng?
Nắm rõ nhu cầu canxi của trẻ
Canxi có vai trò quan trọng đối với sự phát triển chiều cao và sức khỏe xương của trẻ. Đối với mỗi lứa tuổi lại có nhu cầu canxi khác nhau. Cha mẹ cần chú ý để
bổ sung canxi cho đúng lượng canxi cho trẻ, tránh tối đa tình trạng
trẻ thiếu canxi hay thừa canxi.
Nhu cầu canxi theo độ tuổi cụ thể như sau: (Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO)
Uống bao nhiêu sữa thì đủ?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100ml sữa tươi có chứa khoảng 120mg canxi. Do vậy, nếu mỗi ngày con chỉ uống 2 đến 3 hộp sữa tươi, thì một ngày con chỉ được 300 đến 400mg canxi, sẽ bị thiếu.
Bác sĩ cũng cho biết, có trường hợp cha mẹ cho con uống sữa bột lại lo lắng con thừa canxi, có thể gây hại cho sức khỏe. Bởi trong sữa bột công thức hàm lượng canxi nhiều hơn, ví dụ 100g có thể chứa trên 500mg canxi. Nếu theo tỷ lệ này, một trẻ ngày uống 3 ly sữa (khoảng 120g) thì lượng canxi bổ sung thêm là gần 700mg. Nhưng, bác sĩ khẳng định: trẻ uống nhiều sữa mà thừa canxi sẽ đi ngoài ngay, cơ thể sẽ thải loại hết phần dư thừa. Do vậy, khi cho trẻ uống sữa, các bậc phụ huynh cần xem bé đang ở độ tuổi nào và lượng canxi cần bổ sung là bao nhiêu để uống lượng sữa cho phù hợp.
Nhiều chuyên gia Nhi khoa khuyến cáo rằng để trẻ phát triển chiều cao nhanh chóng, bên cạnh việc bổ sung canxi cha mẹ cần chú ý bổ sung thêm Vitamin D, MK7, Kẽm, Mangan, Magie, Đồng, Silic, ….qua các thực phẩm chức năng.
Hiện nay, trên thị trường có sản phẩm dạng cốm đáp ứng được hầu hết các mong muốn của bố mẹ khi bổ sung canxi đúng cho con:
- Là sản phẩm có chứa Canxi dạng nano, Vitamin D3, MK7 tăng khả năng hấp thụ tối đa, giúp trẻ ngủ ngon, cao lớn, khỏe mạnh.
- Bên cạnh đó, sản phẩm phù hợp với những trẻ nhỏ từ 6 tháng đến 4 tuổi có thêm Immune Alpha, Sữa non, FOS…giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm tình trạng ốm vặt. Từ đó, cơ thể trẻ khỏe mạnh sẽ hấp thụ được các dưỡng chất tốt hơn.
Nguồn: suckhoedoisong.vn