Cho bé ăn trong khoảng từ 0-6 tháng tuổi
Sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho trẻ. Các nguồn thực phẩm, dinh dưỡng khác không cần thiết và cũng không phù hợp với bé dưới 6 tháng tuổi và sau 6 tháng cũng chưa thực sự cần phải cho bé ăn đồ cứng.
Nếu bạn muốn cho trẻ ăn đồ cứng trước 6 tháng, hãy kiểm tra điều này với các chuyên gia hoặc bác sĩ tư vấn trước.
Trẻ em và dị ứng thực phẩm
Cần đa dạng và phong phú trong khẩu phần ăn của bé. Tuy nhiên, cũng có lúc điều này có thể mang lại vấn đề dị ứng cho trẻ.
Nếu bé được phát hiện bị dị ứng, chẳng hạn như dị ứng với thức ăn hoặc bị eczema hoặc gia đình có tiền sử về dị ứng…Hãy nói chuyện với chuyên gia hoặc bác sĩ trước.
Cho bé ăn sau 6 tháng tuổi
Món ăn đầu tiên
Món ăn đầu tiên của bé có thể nhắc đến hoa quả xay nhuyễn hoặc đánh mềm cùng với rau, củ loại khoai tây, cà rốt, táo, lê…tất cả đều để nguội trước khi cho bé ăn. Các loại hoa quả mềm như đào hoặc dưa, hạt gạo hay ngũ cốc loại nhỏ được xay với sữa cũng rất tốt.
Tiếp tục cho trẻ bú sữa mẹ hoặc sữa non, nhưng đừng để bé uống sữa bò nguyên chất như một loại đồ uống cho đến khi bé đủ 1 tuổi.
Thức ăn xắt nhỏ
Thức ăn xắt nhỏ gồm các loại thức ăn mà bé có thể cầm bằng ngón tay để ăn được. Tầm bằng 1 đốt ngón tay của chúng ta có lẽ là vừa đủ. Đứa trẻ sẽ học cách nhai như vậy. Hãy bắt đầy với các loại trái cây mềm như chuối hay bơ bóc vỏ.
Cho bé ăn trong giai đoạn 8-9 tháng tuổi
Trẻ sẽ dần dần đến với giai đoạn ăn 3 bữa/ngày. Đó là hỗn hợp của những thức ăn xắt nhỏ và thức ăn xay nhuyễn, có thể băm đều.
Chế độ dinh dưỡng của trẻ cần đa dạng các loại trái cây, rau củ, bánh mì, gạo, khoai tây, cá, trứng, các loại đậu có nguồn bổ sung protein khác, sữa và các chế phẩm từ sữa.
Cho bé ăn trong giai đoạn từ 12 tháng tuổi trở lên
Trẻ bây giờ sẽ ăn 3 bữa/ngày, xắt nhỏ nếu cần thiết, thêm sữa mẹ hoặc sữa bò tươi nguyên chất và thêm những loại thức ăn nhẹ bổ dưỡng như trái cây, mầm rau, bánh mì hoặc bánh gạo…
Giai đoạn này trẻ có thể uống được sữa bò nguyên chất. Hãy chọn loại nhiều chất béo bởi trẻ dưới 2 tuổi cần bổ sung thêm chất béo và các nguồn vitamin khác từ sản phẩm này. Từ 2 năm tuổi trở đi, nếu chúng có thể ăn tốt và lớn nhanh, bạn có thể cho trẻ ăn loại sữa gạn bớt chất béo. Từ 5 tuổi trở đi, loại sữa gạn béo chứa khoảng 1% chất béo là hợp lý. Bạn có thể cho trẻ ăn
- Ba hoặc bốn bữa ăn tinh bột gồm khoai tây, bánh mỳ hoặc cơm
- Ba hoặc bốn bữa ăn hoa quả hoặc rau củ.
- Hai bữa thịt, trứng, cá, đậu hoặc lúa mạch
Bạn có thể cho trẻ uống các loại sữa không đường bổ sung can xi khác như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, vào chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn 1 năm đầu. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 5 tuổi không nên uống sữa gạo vì lượng a-xe-nic trong đó.
Nếu trẻ có dị ứng hoặc không thích uống sữa, hãy nói chuyện với chuyên gia hoặc bác sĩ. Bác sĩ có thể đưa ra lời khuyên về các loại sữa thay thế phù hợp.
Theo: suckhoedoisong.vn
Mọi thắc mắc, bạn đọc xin gửi về hòm thư : bstuvan@caolonthongminh.vn hoặc gọi 19001259 - 1900.545439 ( Giờ hành chính ) để được chuyên gia tư vấn miễn phí