Hai nghiên cứu mới nhất bổ sung bằng chứng cho thấy ánh sáng ban ngày đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa tật cận thị.
Một nghiên cứu của Đài Loan đã quan sát 333 học sinh, bị "ép" ra sân chơi trong giờ giải lao. Các em này, nhiều em trong đó thường dành thời gian ở trong nhà, giờ đây có tổng cộng 80 phút mỗi ngày chơi ngoài sân.
Một ngôi trường gần đó đóng vai trò nhóm đối chứng, vì học sinh ở đây không bị ép phải phải ra sân chơi trong giờ giải lao. Học sinh ở cả hai trường đều được kiểm tra mắt ở đầu thời điểm nghiên cứu và lặp lại 1 năm sau đó.
Theo kết quả, số trẻ bị cận thị hoặc sắp cận thị ở ngôi trường ép học sinh ra ngoài sân chơi ít hơn đáng kể so với trường đối chứng.
Nhiều nhà nghiên cứu khuyến cáo trường tiểu học nên tăng thêm giờ nghỉ giải lao và các hoạt động ngoài trời khác để giúp giữ gìn thị lực cho các em nhỏ. Bởi trẻ dành hầu hết thời gian ở trường, cho nên cần một sự can thiệp từ phía nhà trường. Chẳng hạn một giờ giải lao ngoài sân sẽ là cách trực tiếp và hiệu quả nhất để ngăn ngừa bệnh cận thị. (Trưởng nhóm nghiên cứu, Pei Chang Wu đến từ bệnh viện Kaohsiung Chang Gung Memorial ở Đài Loan, cung cấp.
Cùng thời điểm đó, nghiên cứu độc lập khác khảo sát dữ liệu từ năm 2005. Trong đó có 235 học sinh tiểu học ở Đan mạnh không bị cận thị. Khảo sát này cho thấy, trong nhóm trẻ ít tiếp xúc với ánh mặt trời nhất, độ dài trục mắt trung bình là 0,19mm, so với 0,12mm ở nhóm trẻ tiếp xúc ánh sáng mặt trời nhiều nhất. Chỉ số này càng lớn, nghĩa là tật cận thị càng nặng.
"Kết quả của chúng tôi chỉ ra rằng tiếp xúc với ánh mặt trời giúp trẻ tránh được tật cận thị", trưởng nhóm nghiên cứu, Dongmei Cui từ Đại học Sun Yat-sen (Trung Quốc) nói.
Cả hai nghiên cứu cùng được công bố trên tạp chí Ophthalmology, tạp chí của Viện khoa học nhãn khoa Mỹ.
Biện pháp ngăn ngừa tình trạng cận thị ở trẻ:
Nếu phát hiện những biểu hiện bất thường ở mắt như lác, trẻ thường nheo mắt, hay nghiên đầu khi nhìn, nhức mắt, dụi mắt, nhìn mờ, và kết quả học tập giảm sút. Khi đó, cần hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa tiến triển bệnh tích cực bằng cách cho trẻ đeo kính phù hợp, tái khám định kỳ để theo dõi và xử lý biến chứng.
Bên cạnh sự trợ giúp của kính, các tư thế khi trẻ ngồi học thì chế độ dinh dưỡng cũng là cách tốt nhất giúp trẻ có đôi măt sáng và thông minh:
- Chế độ ăn uống điều độ và giàu các chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng khả năng nhìn của mắt sẽ đảm bảo thị lực cho trẻ. Những chất đó bao gồm DHA, EPA (có nhiều trong các loại cá biển như cá hồi..) Taurin (có nhiều trong thịt bò), Cao Bilberry (chiết xuất từ cây việt quất). Hiện nay, đã có một số loại thực phẩm chức năng chứa các dưỡng chất này với liều lượng phù hợp.Đồng thời, giúp các bậc phụ huynh bảo vệ mắt mỗi ngày cho con mình một cách đơn giản và hiệu quả nhất.
Nên chọn những thực phẩm chứa dưỡng chất như DHA, EPA, Taurin, Bilberry giúp trẻ mắt sáng và có trí não thông minh.
Bởi vì:
DHA giúp giữ vững chức năng thị giác và chức năng bình thường của hệ thần kinh của trẻ.Khi trẻ dùng đầy đủ DHA sẽ cải thiện thị giác, chức năng thần kinh trung ương và trau dồi trí thông minh.Bên cạnh đó, DHA còn đóng góp vào cấu trúc và chức năng của những vùng não tham gia hình thành trí nhớ mới, thúc đẩy quá trình hiểu biết kiến thức, giúp tiến hóa hệ thần kinh.EPA và DHA là những axit béo chưa no, là thành phần cấu tạo của não bộ, võng mạc. Chúng giúp tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và ngăn ngừa các bệnh về mắt.
Taurin: là axit thiết yếu cần hco điều hòa, cân bằng và sử dụng đúng Kali, Canxi, Natri, magie trong cơ thể và giữ vững sự toàn vẹn của màng tế bào. Có tác dụng chính là chống lo âu, tăng động, thiểu năng não, động kinh, giúp hydrat hóa não.Cùng với kẽm, taurin cần cho sức khỏe của mắt và thị giác, phòng thoái hóa điểm vàng.
Bilberry : Những nghiên cứu hiện nay về Bilberry tập trung vào điều trị rối loạn mạch máu và những rối loạn về mắt, tiểu đường. Bilberry thường được dùng để tăng thị lực và tăng trí nhớ, dùng cho người có vấn đề bênh lý về tuần hoàn, rối loạn mạch máu, trong khoa mắt – cải thiện thị giác, đục thủy tinh thể…)
Theo suckhoedoisong.vn