Để có hiệu quả cao bạn cần kết hợp giữa việc luyện tập và chế độ dinh dưỡng hợp lý thì chiều cao mới được phát triển tối đa nhất. Tốt nhất nên bổ sung các dưỡng chất không thể thiếu cho cơ thể và đặc biệt là đối với việc phát triển chiều cao như Canxi, MK7 và D3 giúp xương phát triển chắc khỏe và dẻo dai. Trong đó, D3 sẽ giúp hấp thụ canxi từ ruột vào máu, còn MK7 sẽ giúp vận chuyển canxi từ máu vào xương. Ngoài ra, MK7 còn có tác dụng tích cực đối với sự linh hoạt của xương bằng cách tăng lượng Collagen trong xương. Bạn cũng nên bổ sung thêm DHA giúp phát triển trí não và bảo vệ mắt, đồng thời giúp tăng khối lượng xương. Đặc biệt, Chondroitin và Silic giúp kích thích sụn của trẻ phát triển nhanh và nhiều hơn, nhờ đó xương sẽ dài nhanh hơn.