Con tôi 23 tuổi xin cho tôi hỏi con tôi co còn cao thêm được không? nếu được thì làm cách nào? hiện tại cháu cao 156m ( Thanh Thảo )
Chào chị,
Ở nam giới chiều cao có thể phát triển tới năm 25 tuổi thì dừng hẳn. Nên con vẫn có thể cao thêm được nữa.
Một số nghiên cứu cho thấy chiều cao của con người ảnh hưởng bởi các yếu tố dinh dưỡng (32%), di truyền (23%), rèn luyện thể lực (20%), môi trường sống, ánh nắng, bệnh tật, giấc ngủ…
Như vậy, để con có một chiều cao tốt, chế độ dinh dưỡng vẫn là quan trọng nhất. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng giầu canxi trong suốt cuộc đời.
Sữa và các sản phẩm từ sữa giầu canxi cũng rất quan trọng. Lượng sữa cần thiết mỗi ngày từ 500 đến 1.000ml (có thể là sữa tươi, sữa chua, bơ, phô mai hoặc sữa pha từ sữa bột).
Thể dục thể thao giúp tăng chiều cao. Các bài tập thể dục có tác dụng tốt phát triển chiều cao là xà đơn, xà kép. Thời gian luyện tập ít nhất 30 phút/ ngày, ít nhất 5 ngày/ tuần.
Sản phẩm thực phẩm chức năng VIPTEEN, sử dụng cho độ tuổi từ 10 – 18 tuổi là có kết quả tốt nhất, tuy nhiên những người ngoài 20 tuổi vẫn có thể dùng được. VIPTEEN chứa các thành phần canxi, kẽm dưới dạng nano, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cấu tạo khung xương của cơ thể. Đặc biệt, VIPTEEN chứa thành phần MK7, một loại vitamin K2 tự nhiên, có tác dụng vận chuyển canxi vào xương. Nhờ đó, con sẽ cao tối đa khi trưởng thành (25 tuổi). Liều dùng 4 viên/ ngày, chia 2 lần, uống lúc đói. Có thể sử dụng thường xuyên hoặc ngắt quãng 3 tháng một.
Theo healthplus.vn