Hiện nay, nhiều bậc phụ huynh đã tìm đủ các phương pháp giúp tăng chiều cao cho trẻ.Có một số môn thể thao giúp bé tăng chiều cao như bơi lội, bóng rổ...
Không ít người đã tìm đến bộ môn bơi lội để trẻ có được chiều cao tối đa. Vậy, trước khi cho trẻ khám phá môn thể thao này, các bậc phụ huynh cần nắm bắt được một số kinh nghiệm dưới đây.
Vệ sinh hồ bơi
Khi cho con học bơi, bạn cần chú ý những nơi học bơi, tránh những chỗ có ao tù hãm sẽ không sạch sẽ. Nhất là những nơi có nhiều sông ngòi bẩn đổ vào, nước có nhiều vi khuẩn có thể gây nên các bệnh như đau mắt, viêm họng, đau mũi…ở trẻ.
Bảo vệ tai mắt, mũi, họng cho con
Khi cho trẻ đi bơi bạn cần chú ý không nên cho bé lặn dưới nước quá lâu, nhất là không được kéo dài quá 30 phút để tránh trẻ bị viêm nhiễm và ảnh hưởng tới sức khỏe. Cách tốt nhất bạn chri nên cho trẻ ở dưới nước tầm 15-20 phút là được. Khi trẻ ra khỏi mặt nước nên xỉ mũi sạch và để nước ra khỏi tai.
Sau đó, lau sạch ống tai bằng một que bông sạch.Khi bơi lội xong, trẻ nên nhỏ argyrols 1 đến 2% vào mỗi lỗ mũi. Súc miệng và họng bằng nước muỗi. Những trẻ đang bị đau mắt, viêm tai, mũi, họng, sổ mũi…tạm thời không nên bơi lội.
Tránh để trẻ bị nhiễm lạnh
Trẻ tiếp xúc với nước quá nhiều sẽ dễ bị nhiễm lạnh gây nguy hiểm. Chính vì vậy, nên bạn cần chú ý thời gian cho trẻ tập bơi cần phải ấm áp. Đồng thời, cũng cần khởi động trước khi bơi, tránh nhảy xuống nước tắm hoặc bơi lội khi cơ thể đang ra mồ hôi, khi tắm nắng hoặc khi ăn no. Nhảy ngay xuống nước mát lúc này sẽ khiến trẻ rất dễ bị cảm đột ngột.Nếu nhảy xuống nước khi còn nhiều mồ hôi, sau khi vận động nặng hoặc vừa tắm nắng xong, trẻ sẽ rất dễ bị ngất do trúng nước.
Nguyên nhân là cơ thể không kịp phản ứng trước sự thay đổi nhiệt độ quá bất ngờ. Đây là lý do chính làm cho một số người biết bơi giỏi cũng bị chết đuối ngay ở chỗ nước nông. Nếu như những người bị đuối nước thường chết do phổi đầy nước dẫn đến ngạt thở, thì người bị "trúng nước" bị ngất trước rồi sau mới ngạt thở.
Bơi lội lâu quá mức còn có thể dẫn đến chuột rút, một nguyên nhân gây chết người.
Bên cạnh đó, cha mẹ cần chú ý bổ sung dinh dưỡng cho trẻ. Để cải thiện chiều cao cho trẻ việc bổ sung các chất dinh dưỡng như Canxi nano, D3 và MK7 là điều quan trọng. Canxi là thành phần chính của xương, Vitamin D3 và MK7 giúp vận chuyển canxi trực tiếp từ máu vào xương. Đồng thời, một số dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trẻ khác đó là: Kẽm nano, Mangan, Đồng, Chodroitin….Hãy tạo cho trẻ một thói quen sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý để có được sức khỏe và chiều cao như mong muốn.
Theo : suckhoedoisong.vn