Thảo luận / Tăng chiều cao

Không gian thảo luận, hỏi đáp công khai. Chủ đề sẽ được duyệt trước khi hiển thị.
3 Bình chọn
1 Trả lời

Sinh năm 2001 chiều cao 1m73 đã ổn chưa?

Tạo bởi : Tùng
Chào bác sĩ ạ cháu là nam cao 1m73 từ năm ngoái đến h chưa đo lại ko bt có lên đc phân nào ko nhưng cho cháu hỏi từ h đến hết tuổi ptrien liệu cháu có cao lên đc tầm 1m77-78 ko ạ cháu xin cảm ơn ạ
Thảo luận / Đang mở
Các ý kiến thảo luận
Ths.Bs.Vũ Văn Lực

Chào bạn. Không rõ năm nay bạn bao nhiêu tuổi rồi vì vậy rất khó để xác định chính xác bạn sẽ cao bao nhiêu. Mỗi người có sự phát triển khác nhau, quan trọng là bạn cứ hãy chăm sóc tốt cho xương bằng cách sẽ giúp bạn có được chiều cao tối ưu nhất.
-Về chế độ dinh dưỡng bạn nên bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều collagen như gân bò để tăng phần sụn đầu xương. Tiếp đến là những thực phẩm chứa nhiều canxi, magie, kẽm như nghêu, sò, ốc hến, cá biển,..chúng là nguyên liệu tốt nhất tạo thành xương. Uống sữa ít nhất 500ml/ ngày.
- Đi bơi, cầu lông, đạp xe, bóng rổ,... ngày 1 giờ. Khi khớp xương được kéo giãn tối đa và liên tục, nó sẽ đẩy chiều cao của bạn tăng thêm.
- Phải ngủ đủ ít nhất 8 giờ, ngủ trước 23h.
Đồng thời nên bổ sung sản phẩm giúp hỗ trợ phát triển chiều cao như viên uống Vipteen hằng ngày. Vipteen có chứa canxi nano, mangan, MK7, boron, đồng, kẽm, chondroitin, DHA, acid folic, vitamin D3,...là các dưỡng chất cần thiết cho xương phát triển tốt nhất để có chiều cao tối đa, giữ xương chắc khỏe và tăng cường trí tuệ.
Chúc bạn đạt chiều cao mơ ước.