Thảo luận / Tăng chiều cao

Không gian thảo luận, hỏi đáp công khai. Chủ đề sẽ được duyệt trước khi hiển thị.
1 Bình chọn
1 Trả lời

có thể tăng chiều cao tuổi 19 không

Tạo bởi : kaka mem
em hít xà đơn moi ngày 30 cái ket hop uong 660ml sua moi ngày , năm nay em 19t cao 1m65 có hi vong lên dc 1m7 khong ạ
Thảo luận / Đang mở
Các ý kiến thảo luận
Ds Lê Nhung

Chào bạn, chiều cao của bạn hiện đang thấp hơn chuẩn khá nhiều ( khoảng 11cm).
Bạn vẫn còn thời gian từ giờ đến năm 25 tuổi để phát triển thêm chiều cao cho mình, nếu có phương pháp hợp lý bạn hoàn toàn có thể hướng tới chiều cao 1m70 đến khi trưởng thành. Để làm được điều đó, bạn cần:
- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là giàu canxi. Uống sữa và các chế phẩm từ sữa, nên duy trì 500ml hằng ngày.
- Tăng cường hoạt động thể lực, hoạt động ngoài trời, đặc biệt là các môn phát triển chiều cao cần rướn người nhiều như bơi, xà đơn, xà kép, bóng rổ, bóng chuyền, đạp xe (nâng cao yên xe),..Tập đều đặn hàng ngày từ 30p-1h.
- Uống nhiều nước và ngủ đúng, đủ giấc. Hạn chế thức khuya và căng thẳng, làm việc gắng sức.
Bạn có thể sử dụng Vipteen để giúp tăng tối đa chiều cao. Vipteen chứa các thành phần cần thiết cho cấu tạo khung xương như canxi, kẽm dưới dạng nano, các vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, Vipteen chứa thành phần MK7 giúp vận chuyển canxi vào xương. Liều dùng 2- 4 viên/ ngày, chia 2 lần, uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 tiếng. Có thể sử dụng thường xuyên hoặc ngắt quãng 3 tháng uống, 3 tháng nghỉ.
Chúc bạn đạt chiều cao mơ ước.