Thảo luận / Tăng chiều cao

Không gian thảo luận, hỏi đáp công khai. Chủ đề sẽ được duyệt trước khi hiển thị.
0 Bình chọn
3 Trả lời

cháu nhờ bác sĩ tư vấn về 1 số vấn đề tăng chiều cao

Tạo bởi : nam
1.đạp xe mỗi ngày mấy tiếng là đủ ạ , đạp bằng mũi chân hay giữa chân ạ 2.cháu có cần bổ sung thêm axit amin không ạ ? nếu có nhờ bác sĩ tư vấn cho cháu loại tpcn chứa axit amin ạ 3.cháu cao 1m69 , bố và mẹ cháu đều cao 1m62 , theo công thức thì cháu chỉ cao tối đa 1m73 ,liệu cháu có thể cao 1m85 cho đén lớn không ạ 4.bóng rổ hỗ trợ chiều cao cho chân hay cho lưng ạ 5.mỗi ngày hoạt động trong khoảng thời gian bao nhiêu thì tuyến yên tiết ra được tối đa ạ 6.cháu nặng 71 cân , liệu cháu có cần phải giảm cân rồi tăng chiều cao không ạ 7.cháu nhờ bác liệt kê cho cháu 1 loạt những thực phẩm quen thuộc để tăng chiều cao ạ xin cảm ơn bác sĩ trước
Thảo luận / Đang mở
Các ý kiến thảo luận
Bs Vũ Văn Lực

Chào bạn, chúng tôi xin giải đáp câu hỏi của bạn như sau:
1. Bạn nên đạp xe mỗi ngày khoảng 1-1,5 tiếng, nên đạp bằng mũi chân, lưu ý nâng cao yên xe.
2. Đối với độ tuổi của bạn cần được bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho xương như Canxi, D3 và MK7 bằng những thực phẩm chất lượng và uy tín. Đồng thời, cần bổ sung Chondroitin tăng cường phát triển lớp sụn tiếp hợp giúp xương dài ra. Các thành phần trên có trong sản phẩm Vipteen, bạn nên uống ngày 4 viên/2 lần, có thể bổ sung hằng ngày hoặc duy trì bổ sung ngắt quãng 3 tháng uống 3 tháng nghỉ đến năm 25 tuổi.
3. Di truyền chỉ quyết định 23 % đến chiều cao của bạn, vì vậy bạn hoàn toàn có thể hướng tới m180- 1m85 đến khi trưởng thành ( 25 tuổi) nếu được chăm sóc tốt nhé.
4. Bóng rổ hỗ trợ chiều cao cho cả chân và lưng bạn nhé.
5. Tập luyện đúng phương pháp làm tăng quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, tăng tiết hoóc môn tăng trưởng (GH), tăng trọng khối xương. Việc tập cường độ cao 1,5-2 giờ mỗi ngày có thể làm tăng GH lên 3 lần.
6. Bên cạnh việc phát triển chiều cao thì bạn cũng cần có biện pháp kiểm soát cân nặng để phát triển thể chất cân đối hơn. Thừa cân cũng làm hạn chế sự phát triển chiều cao của bạn.
7. Những thực phẩm hỗ trợ tốt cho chiều cao như: Protein( thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu) và Canxi (có nhiều trong cá hộp nguyên xương, cá nhỏ kho nhừ ăn cả xương, tôm, cua,...
Chúc bạn đạt được chiều cao mơ ước!

Ds Nhung

Chào bạn, chúng tôi xin giải đáp câu hỏi của bạn như sau:
1. Bạn nên đạp xe mỗi ngày khoảng 1-1,5 tiếng, nên đạp bằng mũi chân, lưu ý nâng cao yên xe.
2. Đối với độ tuổi của bạn cần được bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho xương như Canxi, D3 và MK7 bằng những thực phẩm chất lượng và uy tín. Đồng thời, cần bổ sung Chondroitin tăng cường phát triển lớp sụn tiếp hợp giúp xương dài ra. Các thành phần trên có trong sản phẩm Vipteen, bạn nên uống ngày 4 viên/2 lần, có thể bổ sung hằng ngày hoặc duy trì bổ sung ngắt quãng 3 tháng uống 3 tháng nghỉ đến năm 25 tuổi.
3. Di truyền chỉ quyết định 23 % đến chiều cao của bạn, vì vậy bạn hoàn toàn có thể hướng tới m180- 1m85 đến khi trưởng thành ( 25 tuổi) nếu được chăm sóc tốt nhé.
4. Bóng rổ hỗ trợ chiều cao cho cả chân và lưng bạn nhé.
5. Tập luyện đúng phương pháp làm tăng quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, tăng tiết hoóc môn tăng trưởng (GH), tăng trọng khối xương. Việc tập cường độ cao 1,5-2 giờ mỗi ngày có thể làm tăng GH lên 3 lần.
6. Bên cạnh việc phát triển chiều cao thì bạn cũng cần có biện pháp kiểm soát cân nặng để phát triển thể chất cân đối hơn. Thừa cân cũng làm hạn chế sự phát triển chiều cao của bạn.
7. Những thực phẩm hỗ trợ tốt cho chiều cao như: Protein( thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu) và Canxi (có nhiều trong cá hộp nguyên xương, cá nhỏ kho nhừ ăn cả xương, tôm, cua,...
Chúc bạn đạt được chiều cao mơ ước!

Ds Lê Nhung

Chào bạn, chúng tôi xin giải đáp câu hỏi của bạn như sau:
1. Bạn nên đạp xe mỗi ngày khoảng 1-1,5 tiếng, nên đạp bằng mũi chân, lưu ý nâng cao yên xe.
2. Đối với độ tuổi của bạn cần được bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho xương như Canxi, D3 và MK7 bằng những thực phẩm chất lượng và uy tín. Đồng thời, cần bổ sung Chondroitin tăng cường phát triển lớp sụn tiếp hợp giúp xương dài ra. Các thành phần trên có trong sản phẩm Vipteen, bạn nên uống ngày 4 viên/2 lần, có thể bổ sung hằng ngày hoặc duy trì bổ sung ngắt quãng 3 tháng uống 3 tháng nghỉ đến năm 25 tuổi.
3. Di truyền chỉ quyết định 23 % đến chiều cao của bạn, vì vậy bạn hoàn toàn có thể hướng tới m180- 1m85 đến khi trưởng thành ( 25 tuổi) nếu được chăm sóc tốt nhé.
4. Bóng rổ hỗ trợ chiều cao cho cả chân và lưng bạn nhé.
5. Tập luyện đúng phương pháp làm tăng quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, tăng tiết hoóc môn tăng trưởng (GH), tăng trọng khối xương. Việc tập cường độ cao 1,5-2 giờ mỗi ngày có thể làm tăng GH lên 3 lần.
6. Bên cạnh việc phát triển chiều cao thì bạn cũng cần có biện pháp kiểm soát cân nặng để phát triển thể chất cân đối hơn. Thừa cân cũng làm hạn chế sự phát triển chiều cao của bạn.
7. Những thực phẩm hỗ trợ tốt cho chiều cao như: Protein( thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu) và Canxi (có nhiều trong cá hộp nguyên xương, cá nhỏ kho nhừ ăn cả xương, tôm, cua,...
Chúc bạn đạt được chiều cao mơ ước!