Chào bạn. Hiện bạn đang thấp hơn chuẩn khoảng 5cm và cân nặng của bạn như vậy là phù hợp, bạn không nên lo lắng quá. Hiện tại bạn vẫn đang trong giai đoạn chiều cao phát triển tốt, nên tận dụng tối đa thời gian này để cải thiện chiều cao bởi càng gần tuổi 23 chiều cao sẽ phát triển càng chậm lại.Không có một phương pháp riêng lẻ nào giúp tăng chiều cao nhanh chóng cả. Các yếu tố quyết định chiều cao gồm có: di truyền, giấc ngủ, tập luyện và dinh dưỡng. Phương pháp mà chúng tôi đưa ra cho bạn là tổng hợp cả 4 yếu tố trên và đòi hỏi bạn phải tuân thủ lộ trình và kiên nhẫn thực hiện. Đồng thời bổ sung các sản phẩm hỗ trợ như thực phẩm chức năng sẽ đem lại hiệu quả giúp tăng chiều cao tối đa. Để tốt nhất, cần chọn loại thực phẩm chức năng chứa đa dạng các khoáng chất cần thiết cho sự dài ra của xương, đó là Canxi dạng nano, Kẽm, Magie, Đồng, Mangan, Boron, Silic, chondroitin, DHA, đặc biệt là MK7 và vitamin D3. Các thành phần trên có trong sản phẩm Vipteen.Chúc bạn đạt chiều cao mơ ước.
Cháu là nữ và cùng tuổi ban í mà cháu cao 1m63 mà đến 61 cân. Bác sĩ giúp cháu với lam sao để cháu có thể cao đến 1m75 trở lên mà còn có thể giảm đc kí của cháu xuống nữa. Cháu xin chân thành cảm ơn bác sĩ.
Chào bạn. Hiện tại bạn chưa cần phải áp dụng các biện pháp giảm cân nào, chỉ nên tạo cho mình các thói quen có lợi cho sức khỏe, để phát triển tối đa chiều cao bằng chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý. – Về chế độ ăn: Bạn hãy lựa chọn những thực phẩm ít béo, đường, ít calo, giàu protein và khoáng chất… như là các loại thịt nạc, thịt gà, thịt bò, các sản phẩm sữa ít chất béo, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau củ. Không sử dụng đồ uống có ga, nên ăn nhiều vào bữa sáng, ăn ít hơn vào bữa trưa và giảm nữa vào bữa tối. – Ngủ đủ giấc: Ngủ là một cách tăng chiều cao tự nhiên an toàn và hiệu quả nhất. Khi ngủ cơ thể sẽ tiết ra hooc môn tăng trưởng giúp phát triển chiều cao tối đa.Ngoài ra thiếu ngủ cũng sẽ khiến bạn trì trệ, tăng cân. – Tập thể dục hàng ngày: Bạn nên chọn một môn thể thao yêu thích để tập luyện hàng ngày, đặc biệt là các môn dễ phát triển chiều cao: bơi, đạp xe, cầu lông, bóng chuyền….hoặc đơn giản là những hoạt động hàng ngày như đi bộ, leo cầu thang và làm việc nhà. Bổ sung các khoáng chất cần thiết cho xương như canxi, acidfolic, boron, magie, MK7, vitamin D,… bằng cách sử dụng viên uống tpcn Vipteen hằng ngày giúp bạn có được chiều cao tối ưu, xương chắc khỏe, dẻo dai và tăng cường trí tuệ.Chúc bạn đạt chiều cao mơ ước.
Seri 15 bài tập “Vàng” chắc chắn có thể tăng chiều cao cho các bạn nữ!
5 nguyên tắc vàng giúp trẻ tăng chiều cao tối đa
Đã qua tuổi dậy thì có thể phát triển thêm chiều cao ?
Cách tăng chiều cao hiệu quả - đơn giản và nhanh chóng nhất
Cách bổ sung canxi tốt nhất cho cơ thể
8 bài tập yoga tại nhà vừa tăng chiều cao vừa dáng xinh cho bạn nữ
Vitamin D3 là gì? Vai trò của Vitamin D3 đối với cơ thể?
Bí quyết giúp tuổi 10 - 18 cao lớn thông minh
Nên uống sữa hay Vipteen để hỗ trợ tăng chiều cao ?
Cách tăng chiều cao nhanh ở tuổi 21 "bằng 4 bài tập thần kỳ"
Cách tăng chiều cao ở tuổi 19
Cách bổ sung canxi của mẹ Việt, khiến “xôi hỏng, bỏng không”
Nên bổ sung canxi loại nào cho bé hiệu quả
Ăn khoai tây để con bụ như "Tây"
Thiếu canxi nên ăn gì ?
Chế độ dinh dưỡng thế nào cho hợp lý ( Lời khuyên số 1 )
Cách hấp thụ canxi tốt nhất cho cơ thể
Triệu chứng hen suyễn ở trẻ sơ sinh
11 loại trái cây nên ăn trong mùa hè
Làm thế nào bổ sung canxi và vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?