Thảo luận / Hỏi đáp

Chào bạn. Giai đoạn này chiều cao sẽ phát triển chậm lại, vì vậy bạn cần kiên trì. Để có chiều cao tối ưu bạn cần thực hiện đồng thời các biện pháp sau:
-Chế độ ăn phong phú, ăn được nhiều thứ để cơ thể được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Cần đặc biệt lưu ý ăn đủ lượng protein và canxi cần cho việc phát triển của xương. -Tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, nước ngọt có ga, đồ ăn nhanh
- Lưu ý chọn những môn thể thao mà có tác dụng tăng chiều cao toàn diện như: chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bợi lội, đạp xe,…mỗi ngày 3op-1h.
-Ngủ đủ 7-8 tiếng, ngủ trước 11h đêm.
Đồng thời bổ sung các sản phẩm hỗ trợ như thực phẩm chức năng sẽ đem lại hiệu quả giúp tăng chiều cao tối đa. Để tốt nhất, cần chọn loại thực phẩm chức năng chứa đa dạng các khoáng chất cần thiết cho sự dài ra của xương, đó là Canxi dạng nano, Kẽm, Magie, Đồng, Mangan, Boron, Silic, chondroitin, DHA, đặc biệt là MK7 và vitamin D3. Các thành phần trên có trong một số sản phẩm như viên uống Vipteen, bạn có thể sử dụng hằng ngày để giúp phát triển chiều cao tốt, giữ xương chắc khỏe và tăng cường trí tuệ. Chúc bạn đạt chiều cao mơ ước.