Chào bạn. Hiện bạn đang thấp hơn chuẩn 12cm. Với nữ thì sau khi có kinh nguyệt tốc độ tăng trưởng sẽ chậm lại, thậm chí là ngừng nếu không được chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên nếu có phương pháp hợp lí bạn vẫn còn có thể phát triển thêm đến năm 23 tuổi. Quan trọng nhất là cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, giàu canxi, luyện tập thể thao đều đặn hằng ngày và ngủ đủ giấc. Bên cạnh đó lưu ý bữa ăn thông thường cơ thể sẽ chỉ hấp thu được khoảng 40-50% nhu cầu canxi mỗi ngày, vì vậy bạn nên sử dụng thêm viên uống Vipteen hằng ngày để bổ sung Canxi nano, MK7, magie, đồng, chondroitin, DHA,Vitamin D3,…là các dưỡng chất thiết yếu để xương dài nhanh hơn, giữ xương răng chắc khỏe và tăng cường trí tuệ. Liều dùng 4v/ngày/ 2 lần, có thể duy trì thường xuyên hằng ngày hoặc theo đợt ngắt quãng 3 tháng uống, 3 tháng nghỉ trong suốt giai đoạn phát triển.Chúc bạn đạt chiều cao mơ ước.
9 thủ thuật giúp tăng chiều cao nhanh nhất | ĐẠT MỤC TIÊU 1m80
Nhìn chiều cao vượt trội, xem trẻ em Nhật dùng gì trong bữa ăn
Tăng chiều cao thêm 4,9-7,3cm và BÍ MẬT về THUỐC TĂNG CHIỀU CAO
Trẻ thiếu canxi dẫn đến bệnh gì ?
Ăn gì để tăng chiều cao ?
Tập thể thao tăng chiều cao, với phương pháp tập xà đơn
Cách tăng chiều cao ở tuổi 11, 12 và 13
Trẻ bị sốt khi mọc răng phải làm sao?
Nên uống canxi trước hay sau bữa ăn là hợp lý
CANXI NANO LÀ GÌ ?
Còi xương ở trẻ sơ sinh chớ coi thường
Cách bổ sung Canxi an toàn - hiệu quả cho trẻ, mẹ không nên bỏ qua
Trợ thủ đắc lực gúp "teen" tăng chiều cao trên 1m80
Cách tăng chiều cao trong 1 tuần
5 vai trò quan trọng của Canxi đối với cơ thể ?
Bố mẹ không cao ? Con có thể cao trên 1m80 không ?
Nên uống sữa hay Vipteen để hỗ trợ tăng chiều cao ?
Bổ sung Canxi bao nhiêu là đủ ?
Thuốc tăng cường sức đề kháng đường hô hấp cho trẻ
4 bài tập Yoga giúp tăng chiều cao cho nữ sau tuổi 18 ( Phần 2 )