Thảo luận / Tăng chiều cao

Chào bạn. Cả chiều cao và cân nặng của bạn đều đang thấp hơn chuẩn rất nhiều. Để có thân hình cân đối, phát triển cả về chiều cao lẫn thể lực, bạn nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt thật hợp lí.
Bữa ăn nên chứa đủ 4 nhóm chất: chất đạm (thịt, trứng, tôm, cua, cá), chất béo (dầu mỡ), tinh bột, vitamin và khoáng chất (rau xanh, củ, quả,..). Bạn có thể tăng số lượng bữa phụ trong ngày lên 2-3 bữa (cách xa bữa chính), sử dụng các chế phẩm từ sữa, kem, đồ ngọt, hạn chế đồ nếp, thức uống có ga bởi sẽ gây đầy bụng khó tiêu. Lượng sữa nên uống 500ml/ ngày.
Luyện tập thể thao đều đặn sẽ giúp kích thích hoocmon tăng trưởng và kích thích tiêu hóa. Chú trọng vào các môn cần rướn người nhiều như xà đơn, xà kép, bơi, bóng rổ, bóng chuyền, đạp xe (nâng cao yên xe),…, tập ngày 30p-1h. Tối nên ngủ trước 23h.
Bổ sung men vi sinh Golden Lab mỗi ngày 2 gói, duy trì 3-6 tháng để giúp tiêu hóa và hấp thu tốt, ăn ngon miệng hơn.
Đồng thời kết hợp sử dụng viên uống Vipteen để bổ sung canxi và các dưỡng chất cần thiết cho xương giúp bạn có được chiều cao tối ưu, xương chắc khỏe, dẻo dai và tăng cường trí tuệ.Liều dùng 4v/ ngày/ 2 lần, có thể duy trì thường xuyên hằng ngày hoặc theo đợt ngắt quãng 3 tháng uống, 3 tháng nghỉ trong suốt giai đoạn phát triển.
Chúc bạn cao lớn, thông minh.