Chào bạn. Theo nghiên cứu chiều cao của con người sẽ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố: dinh dưỡng (32%), di truyền (23%), rèn luyện thể lực (20%), môi trường sống, ánh nắng, bệnh tật, giấc ngủ… Vì vậy để có chiều cao tốt thì bạn cần thực hiện tốt các biện pháp trên, đặc biệt ở giai đoạn này chiều cao sẽ phát triển rất chậm, bạn cần kiên trì.- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là giàu canxi. - Uống sữa và các chế phẩm từ sữa, nên duy trì 500ml hằng ngày. - Tăng cường hoạt động thể lực, hoạt động ngoài trời, đặc biệt là các môn phát triển chiều cao cần rướn người nhiều như bơi, xà đơn, xà kép, bóng rổ, bóng chuyền, đạp xe (nâng cao yên xe),..Tập đều đặn hàng ngày từ 30p-1h. - Uống nhiều nước và ngủ đúng, đủ giấc. Hạn chế thức khuya và căng thẳng, làm việc gắng sức. Do bữa ăn hằng ngày khó có thể cung cấp đủ các chất thiết yếu cho xương phát triển một cách tốt nhất, vì vậy bạn có thể sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao có chứa canxi, MK7, magie, đồng, chondroitin, DHA,Vitamin D3,…các thành phần cốt yếu này có trong sản phẩm Vipteen, giúp bạn phát triển xương một cách tối đa. Chúc bạn đạt chiều cao mơ ước.Chào bạn. Theo nghiên cứu chiều cao của con người sẽ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố: dinh dưỡng (32%), di truyền (23%), rèn luyện thể lực (20%), môi trường sống, ánh nắng, bệnh tật, giấc ngủ… Vì vậy để có chiều cao tốt thì bạn cần thực hiện tốt các biện pháp trên, đặc biệt ở giai đoạn này chiều cao sẽ phát triển rất chậm, bạn cần kiên trì.- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là giàu canxi. - Uống sữa và các chế phẩm từ sữa, nên duy trì 500ml hằng ngày. - Tăng cường hoạt động thể lực, hoạt động ngoài trời, đặc biệt là các môn phát triển chiều cao cần rướn người nhiều như bơi, xà đơn, xà kép, bóng rổ, bóng chuyền, đạp xe (nâng cao yên xe),..Tập đều đặn hàng ngày từ 30p-1h. - Uống nhiều nước và ngủ đúng, đủ giấc. Hạn chế thức khuya và căng thẳng, làm việc gắng sức. Do bữa ăn hằng ngày khó có thể cung cấp đủ các chất thiết yếu cho xương phát triển một cách tốt nhất, vì vậy bạn có thể sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao có chứa canxi, MK7, magie, đồng, chondroitin, DHA,Vitamin D3,…các thành phần cốt yếu này có trong sản phẩm Vipteen, giúp bạn phát triển xương một cách tối đa. Chúc bạn đạt chiều cao mơ ước.
Đã qua tuổi dậy thì có thể phát triển thêm chiều cao ?
Cách tăng chiều cao hiệu quả - đơn giản và nhanh chóng nhất
Chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em Việt Nam | Cập nhật mới nhất
Cách bổ sung canxi tốt nhất cho cơ thể
Chế độ ăn cho trẻ từ 1 - 3 tuổi
Hướng dẫn "6 bài tập kéo giãn cơ" giúp tăng chiều cao hiệu quả
IMMUNE ALPHA - Chìa khóa vàng giúp tăng cường sức đề kháng
3 loại sữa tăng chiều cao cho tốt nhất cho bé
5 vai trò quan trọng của Canxi đối với cơ thể ?
Chế độ dinh dưỡng giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất!
Cách tăng chiều cao sau tuổi 25 nếu bạn thật sự còn muốn được cao ✌
Biểu hiện thiếu Vitamin d trẻ sơ sinh mẹ nên biết
Trẻ em thiếu hụt canxi nên uống thuốc gì ?
Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 12 - 13 tuổi
Cách tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi 18
Tại sao trẻ chậm mọc răng? Mẹ nên làm gì để trẻ có hàm răng khỏe mạnh?
Hướng dẫn cách bổ sung canxi cho trẻ 6 tuổi
Vì sao trẻ quấy khóc đêm? Mẹ cần làm gì để trẻ không quấy khóc nữa?
Bổ sung Canxi có thể gây tổn hại cho sức khỏe ?
Cho trẻ uống Vitamin D3 và Canxi như thế nào mới hiệu quả?