Chiều cao ở nữ thường đến 23 tuổi thì dừng hẳn, thậm chí có bạn sau dậy thì đã dừng hẳn. Các bạn muốn cải thiện chiều cao sau giai đoạn này

Những bài tập giãn cơ không chỉ xóa tan những mệt mỏi mà còn giúp tăng sự uyển chuyển và góp phần cải thiện chiều cao của bạn.

Cách “tập thể dục” của mèo cũng mang lại những hiệu quả tuyệt vời đối với chiều cao đấy!

Đây là những động tác giãn cơ đơn giản, tăng cơ hội cho xương phát triển, cải thiện chiều cao của giới trẻ.

Bơi lội không những nâng cao sức khỏe, mà còn giúp các bạn teen tăng chiều cao hiệu quả.

Đây là những động tác giãn cơ đơn giản, tăng cơ hội cho xương phát triển, cải thiện chiều cao của giới trẻ.

Để tăng chiều cao hiệu quả, tập luyện thể thao là rất cần thiết và quan trọng. Bạn đọc cùng theo dõi Video clip hướng dẫn các bài tập tăng

Bạn đang không hài lòng với chiều cao của mình? mà không biết phải tập gì để cải thiện chiều cao. Sau đây là 5 bài tập bạn có thể áp dụng